練習参加者8名。6年2名、5年2名、4年1名、3年3名。
練習メニュー!
①1000mアップ
②体操・ストレッチ
③2700mジョック
④100m流し3本
⑤200mインターバル10本(間100mジョック)
A・・45秒 ⇒ 40秒
B・・50秒 ⇒ 45秒
C・・55秒 ⇒ 50秒
⑥600mダウン
⑦体操
練習メニュー!
①1000mアップ
②体操・ストレッチ
③2700mジョック
④100m流し3本
⑤200mインターバル10本(間100mジョック)
A・・45秒 ⇒ 40秒
B・・50秒 ⇒ 45秒
C・・55秒 ⇒ 50秒
⑥600mダウン
⑦体操