小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

6000mビルドアップ+150mインターバル5本!

2011年01月26日 22時20分58秒 | Weblog
 アプロス練習日。練習参加者30名。インフルエンザの影響で参加者は半分以下でした。

 練習メニュー!
 ①600mアップ
 ②体操・ストレッチ
 ③6000mビルドアップ(中学生)
  4200mビルドアップ(小学生)
 ④150mインターバル5本
 ⑤600mダウン
 ⑥体操
コメント
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