スポーツによる 怪我の発生率は!

　今日の練習はセントラルパークの１週８００メートルのクロカンコースを３週ジョックの後、１８０メートルのインターバルを５本、１８０メートル×３人リレーを３回通りやりました。
　陸上競技の怪我の発生率は種目別発生率の中でも０．３％と低いほうです。私が１７年間陸上競技の指導をしていますが、過去の経験からみると、競技中、練習をやっていての怪我や事故はあまりありませんでした。ところが小学生の場合、大会競技終了後や休憩中に遊んでいて階段を踏み外したり、転んだり、ぶつかったりして発生する怪我がほとんどでした。スポーツ活動中の運動種目別負傷者発生一番多いのは球技で全体の７６．２％で武道が７．７％、陸上競技は７．３％となっています。球技の中では、バスケットボールボールが３５．６％、サッカーが１８．２％、バレーボールが１４．６％、野球が１２．３％などとなっています。
　怪我をすると痛い目を見るのは、もちろんですが、継続してやってきたことがゼロになってしまいます。練習のメニュー、やり方を含め、怪我のない練習をやっていきたいと思います。