自宅でコミット！107日目〜今日もランニング〜

前日比 -0.6kg
トータル -3.2kg

少し戻しました。
やっぱり少しリバウンドすると体のぷよぷよ感が気になる。


朝ご飯
豆乳スープとツナ卵炒め。
コンソメを切らしていたので今日のスープは和風の味付け。
卵炒めの青菜は小松菜。


昼ご飯
ブリのジェノベーゼ焼きチーズ乗せ
ササミサラダ。

韓国人の同僚に「ドレッシングは？」と聞かれ、塩という韓国語が全く思い出せなかった。
ショッキング。
上達する中国語と反比例するかのように韓国語力が下落しています。
もう今全く使わないもんなー。

さて！
3月開催のフルマラソンに先日申し込んだばかりですが、


1月のハーフマラソンにも申し込みました！
同僚たちが何人か出るようで、わたしも誘われたんです。
10月に練習スタート、1月にハーフ、3月にフル。
なかなかいいプランだと思う。

そんなわけで夜はランニングに出かけ、食事はプロテインのみ。
今日はやっとこさ5km走りきりました！
結構いいペースかと思いきや、1km7分半。
えっ…めちゃくちゃゆっくりやん…

ハーフすら不安になって来ました。
今のところ今月は22kmほど走っているので、とりあえず月間最低50kmを目標にしよう。