軽めに継続

今朝の体重56.7kg。

昨日も2時過ぎの小便タイマー。ブツブツ言いながら、比較的素直にトイレに行ってくれた。

だが、朝起きると、オムツにしっかり小便が出ているという・・・2回目はアラーム鳴らんのか？

昨日は休肝日にしたが、夜の眠りが浅いので、朝方の眠いこと。今日は50分確保。
50分 234w 103r

ここんとこの貧血も相まって、今日はコンディションがイマイチ。ちょっと迷ったけど、貰い物のスイーツと、飴2個を補給して、会社帰りにトレセンへ。

アダクション 48kg-14 48kg-11
背筋フリー 17回 17回

トレッドミルは、無理せず9.1kmph10分を含む30分。やろうと思えば、フルメニューもこなせたと思うけど、今はそこまで追い込む必要もないので、継続を重視ということで。

ぼちぼち年賀状に取り掛からないとなあ、ということでまずはプリンターの起動チェック。年に一回しか使わないのに、意外と故障なく数年使い続けているbrotherのプリンター。今年も活躍してくれそうだ。