ペダリングのイメージ、スーチョン

今朝の体重53.3kg。
本のタイトルは「飴であま～い簡単ダイエット法」にしよう。

筋肉痛が思ったより長引いている。
そこまで頑張ったつもりは無かったが、思った以上に弱っていたのか。

朝活は、昨日頑張ったので、今日はヒルクライムトレーニングにして、低ケイデンスをじっくりと。
ネタはピョンチャンから気分を変えて2018シクロクロス世界選手権。
30分 285w 82rpm

ペダリングを引き続き意識して。
ポジションを低くエアロにした際は、膝を肩に引き上げる意識にしてみた。
引き上げと上死点の切り返し、音で表現するなら、スーチョン、スーチョン、スーチョン。


日中は、あれこれそれこれやって、一瞬で夜。
こりゃ3月も矢のごとく過ぎ去るな。
何をどこまでやって何をやらないか。
取捨選択の3月。