今日も飽きずに小玉ベーカリー巡り。
4月はL3強度で走りこむ。
お互いに疲労MAXのtakeさん、そしてパパさん、エースの4人で出航。
今日のテーマは腹圧意識でのエアロフォーム。寺泊〜出雲崎区間では、肘を90度に曲げて下ハン並の深い姿勢を維持する。
小玉ベーカリーには、今日も開店前に到着。店内を覗いていると、おばちゃんが出て来て、どーぞと。お茶もおもてなしも温かい。目の前をアンディとダーヤマが通過していく。お。
ゆっくりと休憩してから帰路へ。寺泊て2人にジョインして、間瀬まで一緒に行くことに。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/4a/8c9b57e48ced0b428624cfafe5092f71.jpg)
この2人、この時点で150kを走行していたのにも関わらず、鬼ペースで巡行していく。間も無くバックファイアw
恐るべし。。
喫茶角田で監督と合流し少し休憩。今日も寒かったけど、空気がクリアで青空がとにかく気持ち良い日。
そこから東区へ。
腹減ったのでおさかな亭でランチ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/e6/4c0fd746fe311c4ac8acc6007097c4f9.jpg)
魚盛りだくさんな定食、UMC〜!見よこのお刺身の大きさ、脂の乗り(そこまで見えないかw
ご飯お代わり2杯、無料と思ってたら違くて、危うくお金が足りないところだった…
からの自転車の駅サガミへ。
山田メカと相談して、秘密兵器(でもないか)を発注。無茶難題を解決してもらって本当に助かる。
今日は163k、筋肉を作るZEN、疲労の原因の一つの活性酸素を除去するMAGMA、おっさんの強い味方だ。2日で334k。
来週はレストウイーク。
1996k
4月はL3強度で走りこむ。
お互いに疲労MAXのtakeさん、そしてパパさん、エースの4人で出航。
今日のテーマは腹圧意識でのエアロフォーム。寺泊〜出雲崎区間では、肘を90度に曲げて下ハン並の深い姿勢を維持する。
小玉ベーカリーには、今日も開店前に到着。店内を覗いていると、おばちゃんが出て来て、どーぞと。お茶もおもてなしも温かい。目の前をアンディとダーヤマが通過していく。お。
ゆっくりと休憩してから帰路へ。寺泊て2人にジョインして、間瀬まで一緒に行くことに。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/4a/8c9b57e48ced0b428624cfafe5092f71.jpg)
この2人、この時点で150kを走行していたのにも関わらず、鬼ペースで巡行していく。間も無くバックファイアw
恐るべし。。
喫茶角田で監督と合流し少し休憩。今日も寒かったけど、空気がクリアで青空がとにかく気持ち良い日。
そこから東区へ。
腹減ったのでおさかな亭でランチ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/e6/4c0fd746fe311c4ac8acc6007097c4f9.jpg)
魚盛りだくさんな定食、UMC〜!見よこのお刺身の大きさ、脂の乗り(そこまで見えないかw
ご飯お代わり2杯、無料と思ってたら違くて、危うくお金が足りないところだった…
からの自転車の駅サガミへ。
山田メカと相談して、秘密兵器(でもないか)を発注。無茶難題を解決してもらって本当に助かる。
今日は163k、筋肉を作るZEN、疲労の原因の一つの活性酸素を除去するMAGMA、おっさんの強い味方だ。2日で334k。
来週はレストウイーク。
1996k