(スタート時に押し忘れ +2k)
週末恒例の小玉ベーカリー巡りへ。
ダブルabeさん、おっぴえ師匠と。師匠は明日のトキマラソンに向けて途中離脱。
今日のテーマは、ロングでひたすら腹圧を意識し続けること。
takeさんが、良いペースで巡行し普段よりパワー高めで進んでいく。8時前に小玉ベーカリーに着いてしまい、時間調整のため原発まで脚を伸ばす。
原発の入り口には初めて来た。
重々しい空気。この距離感だけでも、警備員が少し警戒する動きがあり、緊張感が半端ない。苦笑
よってすぐに退散。
すぐ近くのスイーツ屋さん、卵屋さんをチェックして、小玉ベーカリーに戻る。
温かいお茶がありがたい。まだまだ外の気温が低い。
帰路はひたすら横風〜向かい風。
野積を過ぎてアップダウン区間でtakeさんの嗚咽が。内転筋を攣る。TTポジションで痙攣しやすい場所なんだよな内転筋って。
先週に続いて170k乗れた。
大きく違うのは、今回が腰痛とは無縁だったこと。おいおい、腹圧って凄いんじゃないのか！？
午後は子守峠。
妻が出掛けて10分で赤ちゃんが鳴き始めてビビる。そこを長男があやして事なきを得る。サンキュ！
しかし、1時間ぐらいして再び鳴き始めたので、外に散歩へ。お隣さんに会ってお話しして、お土産をもらう。与板の大判焼き！ご馳走様です！！
からの図書館方面に子供3人と散歩。ついでに図書館で本を借りて帰宅。
おれもオッパイが出ればなあ、と思う土曜日の黄昏。
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