朝モガツー262w 2分341w & 夜モガツー275w

チクナインの効果か、幾分調子上向き。
60%ぐらい。

朝はやんわりとモガツーでスタート。
悪い時は悪いなりの走りを。
20分 262w

短時間なら少しは上げられるろっか。
ということで
2分 341w


いや～、天気良いなあ。
オフィスの窓を通して見える青空がマブイぜ。
僕もサイクリング行きたいなあ…


夜は久しぶりに定時でキタッコ。
玄関開けたら5分でローラー。
20分 275w

少しずつ朝型の生活リズムにしていかなきゃ。
でも朝はまだ寒いのよね。。