五箇峠往復64k

スイカＴＴ　1610 1520(←怪しい)
五箇峠　0647
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5時にアラームが鳴り、上体を起こすものの猛烈に眠い。そのまま20分フリーズ。横になれば安楽の布団が待っている。外の気温は4度、寒い。ああ。

完全に二度寝モードだったのだが、何が背中を押したのかジャージを手に取る。こういう奇跡的な日もある。

往路スイカＴＴはcad90で。ペースは上がらず36k前後で巡航。我慢は続く。

五箇峠では、腹で登ることを意識する。辛いと思った状態は限界の半分程度と言い聞かせて、フォームがぶれないように意識を向ける。少しだけどタイムを短縮。



往路スイカＴＴはcad80で。腕を脱力し丹田に力を集中できてるタイミングが時折くるが、継続できず。辛抱辛抱。36kぐらいで巡航していたのでタイムは16分ぐらいかと思いきや15分前半。これは怪しいがショートカットはしてないしなあ。笑　サイコン止まった？

通常なら次は木曜日が負荷を掛ける日だが、出張で早出のために朝練の外乗りは無理。どうしようかな～。