7時前

夜モガ20分 310W（ローラー40分）
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仕事が出来ない者は、休日も働かなければならないのです。
ということで朝7時前から仕事。
職場でこんな長い午前中初めて～
明日以降、平日夜への投資。

でも、こういう時間の使い方ありかも。
例えば平日に6時に出社して、18時半退社とか。
昼間カーチョに聞いたら、ありと言っていたし。
今度平日にやってみよか。

午後は色々とこなして。
泣いたり、笑ったり。

19時前からローラー。
扇風機のみであちー。大量発汗。
でもこの後のビアがたまらんのだね。

晩御飯は、ダッチオーブン代わりに土鍋を使って蒸し料理。
野菜豪快切りと、鶏の胸肉。


ナス、しいたけ、おくらの、なんだろう。
揚げ浸しみたいなもので、揚げてない。茹でた。カロリーオフ。
うまし。