YHKだいろTT 17m35s(PB)
表五箇TT 5m54s(PB)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/fe/6a5cca286c7b5886ec1c88b2c3d85be6.jpg)
登り対策練として再びYHKへ参らん。
サイトでパワー換算すると
http://www.electricsheep.co.jp/hc/
だいろが308w(5.6w/kg)
表五箇が353w(6.46w/kg)
だいろ下りでtakeさん転ぶ。
見ているだけでも痛い。
骨に異常が無いのが幸い。
ウェットは細心の注意が必要ですね。
山へ参るメンバーはスター☆さん、コトキチさん、ピンク王子、タケさん、にょさん。
スター☆さんは、実は練習後にご本人と認識。
挨拶が遅くなり…これからも宜しくです。
0530新川サークルK
0625ゲート 5分遅刻すいませぬ
スタートはタイム差で。
スター☆さん、コトキチさん、タケさん
(60秒)
ピンク王子、にょさん
(45秒)
飲んだくれ
今朝は脚が重い感じがあり。
実際、表灯台や五箇浜の登りでは回らず。
よって、タイムは気にせずメディオをこなすことに集中。
cadは上げすぎず、下げすぎずの80台を意識。
九十九の入り口でピンク王子を捕らえる。
風邪気味って話でやや調子悪そう。
先日まで悶悶なにょさんは快調に登っていく。
その後みなさんを捕らえながら終盤へ。
緩坂でcadを下げて脚を休ませつつ頂上へ。
17m35s。ぐはー。27秒更新。
なんとか17分台が今年中に出ると良いなとは思っていたけど。
よく分からないがメデタイ。
にょさんも自己新。休むのも重要なんすねー。
分かっちゃいるけど、負荷掛けちゃうんですよね。
ドンドン休みましょ!
さて、下って2本目ということだったけど
下りでタケさん転んじゃって痛々しい姿に。
慎重に岩室へ下って、スター☆さんのお知り合いの家で
水道水にて徹底掃除、除菌。その後ラップ。
スター☆さんに感謝!
タケさん、まずは無理せず治癒優先で!
タケさんはご家族がピックアップしにくるということで
五箇峠でもうヒトもがき。
5m54s。
うっそん。あー、出ちゃった5分台!
軽いって正義だわ。
寺坂で根性トレ2本入れて終了。
ピンク王子が負けず嫌いということが判明。
極度のだいろ好きということも明らかに。
強い訳だ。
帰りにお決まりのスイカー。
さて、乗鞍まで1ヶ月。
だいろに身をゆだねる、それだけ。
また企画しますのでヨロシクです。
自分と同じく朝に弱いコトキチさんも
また是非お越しくださいませ。
表五箇TT 5m54s(PB)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/fe/6a5cca286c7b5886ec1c88b2c3d85be6.jpg)
登り対策練として再びYHKへ参らん。
サイトでパワー換算すると
http://www.electricsheep.co.jp/hc/
だいろが308w(5.6w/kg)
表五箇が353w(6.46w/kg)
だいろ下りでtakeさん転ぶ。
見ているだけでも痛い。
骨に異常が無いのが幸い。
ウェットは細心の注意が必要ですね。
山へ参るメンバーはスター☆さん、コトキチさん、ピンク王子、タケさん、にょさん。
スター☆さんは、実は練習後にご本人と認識。
挨拶が遅くなり…これからも宜しくです。
0530新川サークルK
0625ゲート 5分遅刻すいませぬ
スタートはタイム差で。
スター☆さん、コトキチさん、タケさん
(60秒)
ピンク王子、にょさん
(45秒)
飲んだくれ
今朝は脚が重い感じがあり。
実際、表灯台や五箇浜の登りでは回らず。
よって、タイムは気にせずメディオをこなすことに集中。
cadは上げすぎず、下げすぎずの80台を意識。
九十九の入り口でピンク王子を捕らえる。
風邪気味って話でやや調子悪そう。
先日まで悶悶なにょさんは快調に登っていく。
その後みなさんを捕らえながら終盤へ。
緩坂でcadを下げて脚を休ませつつ頂上へ。
17m35s。ぐはー。27秒更新。
なんとか17分台が今年中に出ると良いなとは思っていたけど。
よく分からないがメデタイ。
にょさんも自己新。休むのも重要なんすねー。
分かっちゃいるけど、負荷掛けちゃうんですよね。
ドンドン休みましょ!
さて、下って2本目ということだったけど
下りでタケさん転んじゃって痛々しい姿に。
慎重に岩室へ下って、スター☆さんのお知り合いの家で
水道水にて徹底掃除、除菌。その後ラップ。
スター☆さんに感謝!
タケさん、まずは無理せず治癒優先で!
タケさんはご家族がピックアップしにくるということで
五箇峠でもうヒトもがき。
5m54s。
うっそん。あー、出ちゃった5分台!
軽いって正義だわ。
寺坂で根性トレ2本入れて終了。
ピンク王子が負けず嫌いということが判明。
極度のだいろ好きということも明らかに。
強い訳だ。
帰りにお決まりのスイカー。
さて、乗鞍まで1ヶ月。
だいろに身をゆだねる、それだけ。
また企画しますのでヨロシクです。
自分と同じく朝に弱いコトキチさんも
また是非お越しくださいませ。