やれることをまずは 2010年12月14日 | トレーニング ローラー40分 --- 新聞読んだり、テレビ見たりしながら 軽くローラー40分。 ペダリング位置を高く意識して5分だけモガ。 現在、禁酒2日間。 代わりにシュークリーム。 まいうう