ヤフーのニュースである。
＜がん＞五つの生活習慣の実践でリスク４割低下
禁煙や塩分控えめの食事など五つの生活習慣を実践すると、
がんのリスクが４割程度減少するという研究結果を国立がん
研究センター（東京都中央区）がまとめ、５日発表した。
五つの習慣のうち一つでも多く実践するほどリスクは減少
していくという。オランダの医学誌に掲載された。
９０年代後半に４５～７４歳だった７万８５４８人（男性
３万６９６４人、女性４万１５８４人）を０６年まで追跡し、
がんのリスクを下げると言われている五つの生活習慣とがん
の発生率との関係を調べた。
その結果、
▽禁煙
▽節酒（１日日本酒１合以下を週６日以内）
▽塩分控えめの食事（タラコ４分の１腹を月１回程度）
▽活発な活動（１日に男性でスポーツ１時間以上、女性で立っ
たり歩いたり３時間以上）
▽適正な体重（体格指数＝ＢＭＩ＝が男性で２１～２７、
女性で１９～２５）の五つの生活習慣のうち、二つを実践
しているグループは、ゼロまたは一つだけ実践している
グループに比べ、がんのリスクが男女とも１４％低下した。
さらに実践している生活習慣の数が多いほど、男女とも
リスクが直線的に低下し、五つすべてを実践すると、
男性で４３％、女性で３７％低下することが分かった。
調査結果を分析した同センターの笹月静予防研究部
室長は「今より一つでも生活習慣を変えられれば、がんの
リスクは確実に低下する。
生活を見直すきっかけにしてほしい」と話している。
【斎藤広子】
以上。
面白い統計だと思った。
これで、ストレスもなく、生き生きと楽しく生活できれば、
がんには本当になりにくいかもしれぬ。