清滝中町周回練

３月２５日。
朝は眠い目をこすりながらローラー練。でも結構朝から気合い入れて回しましたぜ。

夜は清滝中町周回練どす。会社を２０時３０分出。御領西より門真団地を抜けつつ北へ走る。島頭より第２京阪工事中北側沿いに走り、二階堂から国道１６３号線でズドンと東へ。中野ランプより登り始めます。

今日の清滝中町周回練は重めギアで。東向きの風が追い風で登りチョイ楽。１周、２周、３周・・・と周回を重ねる。５周目まではアウターで。６周目入ってからインナーに切り換える（特に意図はなく、ただ単にくたびれたので）。

さ～今日は何周にしよかな？と考えつつ６周、７周。ほんで８周目突入。だいぶ脚にきてます。惰性で登っている感は否めません。中野ランプまで戻ってきて、え～い！９周目いったれ！

いままで８周までだったので、９周目は未体験ゾーン。１周目に比べてかなりの素浪ダウン。２０％越え勾配でマジ立ちゴケするところでした。９周目の中野ランプまで戻ってきて、バイパスのバス停の所までゴールスプリント。だいぶへばっていたので３０km/h届きませんでした。清滝中町周回練９周終了～。

清滝川沿いに降りて西中野より南へ。四条畷グルメシティより楠の里の住宅街をごにょごにょとアミダクジのように進み深北遊水池東に出る。深北緑地のオーバーパスを通り西へ直進。江端より御領の町中をうにうにと走り、府道１６１号線に乗って西へ。御領西より三つ島を経由し、花博公園口交差点より花博通を西へ走り２３時３０分帰宅。

帰宅後、ローラーをアウターにかけて３０分まわして今日はおしまいですわ。