鶴見ぐるぐる練

画像はツールド美ヶ原、男子MTB表彰で階段につまづいたものの、持ちこたえた私。３人うしろの市原さんが笑っています。

３０日朝。雨の予報が出ていたが、雨は降っていなかったので鶴見最外周を１周アップののち、高い強度で同じコースを２周走る。いっぺん家に帰ってから出勤。

今朝の、なみはやドーム南側ストレート最高速チャレンジは４５.５km/h。悪くはないが最近どうも伸び悩みやな。

夕方、ヤフーのテレビ番組欄をチェックすると、今日の「さんまのまんま」、ゲストは坂本冬美さんと村上ショージ師匠。・・・・これは見るしかないやろ。幸いにも夕方もまだ雨は降っていなかったので１９時までにある程度走っといたろと鶴見緑地へ向かう。天気予報。思いっきりハズレました。

夕練は鶴見周回コースを高強度で１０周。芝生広場のまわりを２周ダウンして１８時５５分帰宅。

１９時より「さんまのまんま」を観る。さすがショージ師匠、すばらしかった。ハラよじれるか思た。坂本冬美さんも少しばかり番組中に歌ったりした。歌番組と違いトーク番組ではリバーヴやエフェクトがかからないのだが、地の声でもさすがプロ歌手の声はすごかった。鳥肌立った。ビデオに録画したので３回ぐらい見たろ。