もうすぐ大相撲大阪場所。会社の近所にも相撲部屋が来ました。
２月２６日。
朝はローラー練。きのうの疲れがどど～んと思いっきり残っている。最初からへろへろ。２０分まわしてかんべんして。
夜は清滝中町周回練。１９時４５分に会社出。御領の住宅街をごにょごにょと進み江端に出る。江端より東へ走り深北緑地のオーバーパスを通る。深北遊水池東より楠の里界隈をごにょごにょと進み、四条畷のグルメシティ付近より北へ直進。西中野より国道１６３号線に乗って東へ。中野ランプに到着し、ここから清滝中町周回練スタート。１周４kmのアップダウンのコースをぐるぐる回ります。最大の難関は清滝橋出る手前の２０％越え勾配。
今日はインナーデーなので軽めギアで登る。軽いギアで登るとなんか感覚が違っておもしろい。国中神社前と２０％越え激坂は流すと立ちゴケしてしまうので、ここだけは思いっきりいきます。
２周目は反対に重めギアで。早くもインナーデー破りです。脚に筋肉がつくのをイメージしながらグイグイ
奇数周は軽め、偶数周は重めギアで周回を重ねます。もともと、この清滝中町周回練は「仮想飯田」で始めたもので、とくに２０％激坂手前が、やや急勾配といい、ちょっと悪い路面といい、飯田のリンゴ園の登りソックリでなかなかヨイです。
５周でやめといたろか思ったが、結局もう１周おまけで回って６周で終わりにしておきました。久々の周回練ききます。それでは家に帰りましょう。中野ランプより清滝川沿いに下り、西中野より南へ。四条畷のグルメシティより楠の里の住宅街をごにょごにょ走り深北遊水池東へ出る。そこから深北緑地のオーバーパスを通りつつ江端へ。江端より御領の住宅地をごにょごにょ走り御領ミニストップ付近に出る。
御領より府道１６１号線に乗って、御領西より１６１号線を外れ三つ島を経由。なんか御領とか三つ島付近、やたらファミマと７・１１ふえてる。第２京阪工事現場を抜けて花博公園口交差点より花博通を西へ走り２１時５０分帰宅。
ゴハン食ってからローラー練。ちょっとばかし強度上げつつ４０分回して終わりにしました。脚の筋肉張りまくり。