若あゆMTB耐久。
岩田２号くんに引いてもらっている、ヘロヘロになった私。
（ふじさん撮影）
朝はローラー練。いつもより早めに起きてまわす。４０分軽くまわす。早めに起きたので時間に余裕がある。TNIで出勤。
夜は４１９PRESTO往復練。１９時３０分に会社出。御領西より北へ。今晩めちゃ寒いや～ん。門真団地を抜け島頭より第２京阪工事中沿いに走る。クルマは通行止めだが、自転車は普通に道路を走れる。
宮前町より国道１６３号線に乗って清滝方面へ。中野ランプより１６３バイパス沿いに登り始める。前回の清滝同様、途中でヘコタレ癖をたたき直すため、今日はホテル前まで全速力で登ることにする。清滝橋過ぎてから失速気味になるが、ダンシングも交えてペースをキープ。ホテル前に到達。ホテル前から流して清滝峠到達。
清滝旧道を田原側へ下る。国道１６３号線に合流。下田原より北田原工業団地へ。北田原工業団地山岳ポイントを通過し下る。高山を抜け生駒・京田辺市境を通過。打田の下りへ。真っ暗でコーナーのR読まれへん。府道６５号線を東へ走り真っ暗な田園地帯を走る。対向車ほとんどハイビームで来るから前見えへん。二又より北へ。JR同志社前駅前通過してスグ。419PRESTOに２０時４０分到着。寒すぎてネックウォーマー凍ってた。
PRESTO店長さんや、店にひまつぶしに来たであろうキム兄と歓談。PRESTO店長さんにコーヒーをいれていただいて解凍。ほんで、とんぼ返りで419PRESTOを２０時５５分に出る。
二又交差点経由だと遠回りのような気がしたので、同志社大を登るルートで。登りピークから同志社大を下って府道６５号線を西へ。打田の登りに入る。重めギアでぐいぐいと。打田の集落を抜け、京田辺・生駒市境を通過し高山へ下る。
高山から北田原工業団地山岳ポイントでちょっともがいてみました。北田原工業団地を経て、下田原に到達。田原台まわりか直で清滝登るか。逆清滝は当社比でパンク率が高いが、時間短縮のため、結局逆清滝ルートで。国道１６３号線を清滝峠へ向け登り始める。気温の電光表示は－１℃。う～さぶ。
路肩の狭い逆清滝で大型トラックにおののきながら、いつもの国道１６３号線本線・旧道分岐に到達。旧道に入る。ここからはあまりクルマを気にせず登れる。
清滝峠に到達し大阪平野側へ降りる。中野ランプより国道１６３号線本線に上がり門真方面へ。往復で峠６つ越えが効いたのか、４０km/hに届かせるのがやっと。門真団地北口交差点より南へ。門真団地を通り御領西より三つ島を経由し、門真南駅付近より花博通に入り西へ走って２２時１５分帰宅。ダウンでローラーを軽く３０分まわして終わりです。
久々の４１９PRESTO往復練、脚にきました。