ランチ

昨日、看護学校の友達とランチしてきました。

今は、和歌山に住んでる子がこちらに来るということで、集合。


残念ながら旅行で来られなかった人もいるんだけど、久しぶりに元気な顔が見れて嬉しかったです。


私は、振り返ると休みが欲しいを結構言ってて、休み少ないことがかなり不満であることを再認識。


皆それぞれ頑張っている様子でした。

看護研究やるとか、一人暮らしして、他の病棟に応援に行くとか。

転職してからどうかな？元気でやってるかなーと和歌山の子を少し心配していたので、仕事続いてて良かったです。


結婚して主婦になった友達もいて、料理したり家事やってて、尊敬！
新婚さん！

結婚祝いのこと失念していた。
最近、仕事忙し過ぎ！

親に頼りまくりな私…。



実家に住んでるのって私だけだ！
お弁当、準夜の時は作るようにしてるけど、頑張らないとな。


元気に会えたことが本当に嬉しかった。
私もケーススタディなんとかやりきらなきゃ。

肉食女子を目の当たりに

肉食女子を目の当たりにしました。


仕事関係で、食事をする機会があったんだけど、そのお店で先輩が店員さんに電話番号を聞いて、普通に教えてもらってて、スゴイ！となりました。


まず、恥ずかしくてとてもじゃないけど自分からお店の店員さんに電話番号とか聞けないよー。


名刺に電話番号書いたものを頂いてたけど、すごすぎる！

ほんとにそういう世界が存在するんだなーと思いました。

初対面の人に電話番号教えて下さいってかなりハードル高いよね。

でも、店員さんもそういう経験あるのか、おいくつですか？と年齢尋ねたりしてました。




好みのタイプはどんな人？って先輩に聞かれたから、答えたんだけど、全然具体性がないと一喝されました(汗)

背の高さがー、目元がー、優しくて、頼りがいがあってー、趣味が合う人、芸能人だとこんな人！


と言ったのですが、、
具体性がないらしい。私としては理想を言ったのですが…。

ファッションはどんな感じ？体型は？とかがつがつ質問されて、焦りました。

しかも、見た目じゃなくて最終的には中身だよと力説された。それはそうだと思う。



さすがにすぐには肉食女子のように積極的にはなれないけど、積極性、大切だなとしみじみ感じました。

そして、私の理想はかなり抽象的だったようなので、一度じっくり考えてみます。

体力回復法

疲れた日は早めに就寝、足の疲れには休足時間を貼る。

そして、翌朝には栄養ドリンク。

という流れで今まで乗り切っていました。
週に１回か２回は飲んでます。

が、朝起きてもあんまり疲れがとれていない。

そのことで、自分で自分に絶望していたのですが、少し方法を変えると、わりと回復した気がしました。


昨日、日勤だったけど、20時過ぎまで残業。
へろへろで帰宅。
しかも週の真ん中水曜日。
まだあと２日ある。


栄養ドリンクのタイミングを変えてみました！

栄養ドリンクを朝ではなく夜飲んだら良いとの情報を得たので、ノンカフェインの栄養ドリンクを飲んで、足には休足時間を貼って寝ました！


起きたら、普通に疲れ取れてる気が！！
効果あるー！

回復してる気がしました。
念のため、朝には普通にカフェイン入ってる栄養ドリンクを飲んで出勤。


１日乗り切れました！

確かに体が回復する睡眠時間の前に栄養摂るのは理にかなってる気がする。


疲れにくい体にするために体力つけるのが一番良いんだろうけど、暑いし残業続いたり連勤だと栄養ドリンクは重宝する♪

これからはノンカフェインを寝る前に飲むことにします。

チェリー/スピッツ

ギター初心者の定番曲らしいスピッツのチェリーを練習してます。


良い曲ですよねー。


クラシックギターなので、初心者向けの教本の曲も練習しながら、いわゆるコードでじゃかじゃか弾く曲も練習して遊んでます。


クラシックギターは、基本指で弾いて、じゃかじゃかは弾かない。


なので、ピックではなく指でじゃかじゃかやってます。

ピック手に入れたんだけど、なんか難しくて、とりあえず指弾き。
カポを買ったらピックが1個ついてきた。

Fコードとか、頑張ってます。
懐かしいです。


自由に気の向くままにギター弾くのが思ってた以上に楽しいので、すぐ飽きるかと思いきや意外と続いてます。

仕事ある日は、ギター触れてないんだけど、休みの日は暑い中、扇風機かけながら遊んでます(笑)

まずは、チェリーを詰まらずに弾けることが目標です。

『今日の人生』益田ミリ

なかば衝動買い！新聞に公告が出てて、欲しくなった。

益田ミリさんの漫画、雑誌でちょこちょこ拝見していて、新聞連載のエッセイも必ず読んでいて、自分では気づいていなかったけど、とても好き。




ネットで買ったんだけど、本の作りがとても素敵です。
紙がまず厚みがあり、しかもカラーなんです！！
しかも一色じゃないの。
ブルー、ピンク、グリーン、黒。
豪華でテンション上がりました。
　
黒い紙の所はインクがシルバーでそれも格好いい！



内容も、益田ミリさんの視点から見た何気ない日常やそこから派生して考えたことなどなんだけど、気づいてないことをたくさん掬い上げていて、笑えたり、切なくなったり、とても温かいというかほっこりしました。

怒りというか嫌なことがあったことも書いてあるんだけど、全体的には優しく頭を撫でられたような読後感でした。

以下、引用です。


映画や、音楽や芝居や
そして、本を読むことは
自分の世界に「手すり」をつけている

そういうこと
なのかもしれません


という文章があって、映画を観ていたから知っているキャラクターに別の場所で出会って励まされたり、へこんでいる時に耳にした自分の知っている音楽の歌詞に元気をもらったエピソードどともに書いてあったんだけど、刺さりました。


本を読むことをそんな風に考えたことなかったから、新鮮で、自分を守ってくれたり、励ましてくれるものになるって感覚としては何となく分かっているんだろうけど、言葉にすると改めて納得して素敵なことだなと思いました。

益田ミリさん、本を買ったのは初めてだったんだけど、大満足ー。

また元気ない時に読もう。

怒涛の１週間

月曜日、準夜でしたが普通に残業。半分は定時上がりでわたしは居残りでした。定時の30分前くらいに残業決定して辛かった。


火曜日、月曜日残業からの日勤で寝不足。
なのに、まさかの準夜の定時とほぼ同じ時間まで残業。イレギュラー発生してやむなし。準夜帯は人少ないからね。

水曜日、日勤定時で帰れたけど時間外研修。
さらに、インシデント起きて消耗。途中で気づいたので患者さんに害はなかったけど、帰宅してからインシデントレポートの下書き。

木曜日、日勤。なんとか定時で帰れましたー(泣)

準夜始まりだからスロースタートだなとか思ってたら超ハードな１週間でした。


今日は山の日で休み。
体を休めました。ケーススタディ書き直さなきゃだけど、今日は休もうっっ！

録画してたドラマを観て、タイムフリーでラジオ聞いて、最近はまってるギターで遊び、クーラーのきいてる部屋で昼寝。

ギター、指で弾いてるんだけど、ピック欲しいなー。

スポーツドリンク太り

先月、特に食べ過ぎたりしていないのに2㎏近く太りました。

思い当たるのは、スポーツドリンク。

我が家で冷蔵庫に冷やしてある飲み物は、牛乳、豆乳のみ。

そこで、前にまとめ買いしてたスポーツドリンクを冷やして、家で飲む水分の9割くらいをスポーツドリンクでまかなった所、太りました。

１日にコップ一杯程度に減らすと、体重戻りました。
恐るべし、スポーツドリンク！


熱中症予防のために、汗をかいた時は良いんだろうけど、常用するのは良くないことを体感。

けっこう糖質あるんだね。

何でも摂り過ぎは良くないことを学びました。

『ゼロから幸せをつかむオトナの恋愛処方箋』DaiGo

婚活本とエッセイしか読んでない、最近。

次は小説読みます。


DaiGoさんが女性向けに恋愛のことを書いた新刊を出されてて、恋愛とか婚活に興味がある時期だったので読んでみました。

キャリア女子といわれる人が対象なので、若干対象から外れてますが、そこは気にしない。年齢的には当てはまるけど、仕事はまだまだ出来ない。


心理学に裏打ちされた具体的なアドバイスがたくさんあり、読んでて面白いというよりいろいろ学べて、新しいことが知れる感じです。

相手の仕草から心情を読み取ったり、見かけの話、こんな質問をしたら相手の考えがある程度分かるなどなど。


痛い所をつかれたのは、部屋が汚いのはダメということ。床にものを山積みにしたり足の踏み場もない状態にはしてないけど、机の上がいらないプリントやら書類で山積みなので、片付けなきゃなと思いました。

とりあえず、いらないものといるものを少しずつ整理。
学生の時のいらないプリントやら古い雑誌…。

本棚も空きスペースが減ってきたので、少し整理しました。

目指せ、机の上に何もない状態！


他に印象に残ったのは、こういう男性は浮気しやすいという特徴。
結婚を考える女性であれば、避けたいリスクなのでぜひ押さえておきたいポイントだよなーと思いました。


全部は取り入れられなくても、ちょっと話し方や仕草、話す内容、服装など何かしら出来そうと思えるテクニックがたくさん詰まってます。


女性は一読の価値ありです！