先月、特に食べ過ぎたりしていないのに2㎏近く太りました。
思い当たるのは、スポーツドリンク。
我が家で冷蔵庫に冷やしてある飲み物は、牛乳、豆乳のみ。
そこで、前にまとめ買いしてたスポーツドリンクを冷やして、家で飲む水分の9割くらいをスポーツドリンクでまかなった所、太りました。
1日にコップ一杯程度に減らすと、体重戻りました。
恐るべし、スポーツドリンク!
熱中症予防のために、汗をかいた時は良いんだろうけど、常用するのは良くないことを体感。
けっこう糖質あるんだね。
何でも摂り過ぎは良くないことを学びました。
思い当たるのは、スポーツドリンク。
我が家で冷蔵庫に冷やしてある飲み物は、牛乳、豆乳のみ。
そこで、前にまとめ買いしてたスポーツドリンクを冷やして、家で飲む水分の9割くらいをスポーツドリンクでまかなった所、太りました。
1日にコップ一杯程度に減らすと、体重戻りました。
恐るべし、スポーツドリンク!
熱中症予防のために、汗をかいた時は良いんだろうけど、常用するのは良くないことを体感。
けっこう糖質あるんだね。
何でも摂り過ぎは良くないことを学びました。