暮らし楽しんでる？

最近、藤原しおりさんのyoutubeにはまっていて、見ながらかなり癒されています。

パン作りや、梅仕事などのなんでもない日常の動画も多く、その中で、新しい器を買いました！とか、模様替えしましたなど、暮らしを楽しんでるという言葉がしばしば出てきます。

前はそんな暮らしを楽しむタイプではなかったそうですが、今はがっつり楽しんでる。

その姿を見て、私も、「暮らし楽しんでる？」というか、「楽しみたいぜ」と思いながら過ごしています。

気軽に出かけることがまだ出来ないので、おうちで出来ることを楽しみつつ、私の場合は、仕事以外の自分の生活を整えていくことにもフォーカスしたい。

私も友達と、暮らし楽しんでる？と言い合いたい(笑)

なんだかんだと、おかし作ったり夏野菜の世話をしたり、活動しているので、もっと暮らしを楽しむ術を発見していきたい！

寄付を始める

きっかけがあって、寄付をすることにしました。

関心があっても、なかなかきっかけがなくて寄付をしたことがなかったので、これも何かの縁だなと思って始めました。

一歩を踏み出すチャンスはどこにあるか分からない。

募金などはしたことがあるけれど、じっくりと継続的に寄付を行うのは初めてです。

漠然と思っていたのは、自分が女性なので女性を支援する、または看護師をしているので、医療関係の支援に関われたら良いなということでした。

今回は、そのどちらにも当てはまらないのだけど、難民の支援をすることになりました。

UNHCRへの寄付をすることにしました。

難民、関心がなかった訳ではなく以前から気になっていたことです。

女性支援や医療関係に比べると関心が薄れていたのは事実だけど。

UNHCRという機関があることを知っていたし、緒方貞子さんが尽力されている組織であるということも知っていました。

街頭で寄付を募っていて、てっきり募金をするのかと思ったら、継続的な寄付の依頼をされていました。

今や、そういう時代なのかなと思いました。やはり、一時的な支援より継続的な支援が必要。

寄付をしようと思ったのは、具体的にそのお金が何に使われるのかということがその場ではっきり分かったことが大きかったです。

このお金で何人の人のご飯がまかなえるのか、ということでした。

定期的に、お知らせもくるようです。やはり、どんな状況なのか知ることが出来るのは大切。

また、社会的にいろんな困難がある中で何か自分が社会に還元できることはないのかなー、寄付に興味はあるけど、どうしたら良いのかなーと思っていた、行動に移せていなかった私の背中を押してもらったことで、寄付に踏み切りました。

UNHCRについて知っていることが少しあったことも大きかった。

全く知らない団体を通して寄付をするのはハードルが高い。

毎日、食べること、休息する場所に困らない生活を出来ていることに感謝しないといけないなと改めて思いました。

感染拡大の影響で、生活しにくくはなっているけれど、健康で働けることはありがたいことだなと思います。

パソコンスタンド

わりと最近買いました。

なかなか使い勝手良いです。

家にはノートパソコンを持っていて、それをのせて、高さを出しています。

高さを出しながら、手前にスペースが出来るので、オンラインの勉強会の時に超便利です。

画面見ながら、手元で書いたり出来るので。

リモートワークをされている方にとっては、当たり前のグッズかもしれませんが、良い買い物したぜ！という気分になりました。

目線が上げられるので、勉強会じゃなくて普通に動画観たりするのにも使えそうです。

しょうがとハチミツ

温活として、しょうがパウダーとハチミツを溶かした白湯を飲んでいます。

簡単に作れるので、気が向いたら飲んでいます。

しょうがのピリッとした辛さを感じながら、ハチミツも入っているので、喉にも優しいホットドリンクです。

レモン汁入れたら、もっと飲みやすくなるかも。

ベースの体温が上がってる感じはないけれど、体を冷やさないように意識したい。

初詣で

昨日、近所の神社に初詣でに行きました。

歩いて行ける所です。

大きな所は混むだろうなーと、歩いて行ったのですが、ぱらぱら来ている近所の人がいて、皆考えること同じだなーと思いました。

おみくじやってない小さな所だったので、どこかで引けるチャンスあればなー。

年末年始の感じ、あまりしなかった年越しでした。

明日から通常モードで仕事始めだけど、やれるかな？

体が慣れるまで、大変だな。

腹巻き

温活をしよう！となって、購入しました、腹巻き。

もともと持っていたけれど、ちょっと厚さがあったのでもう少し薄いものをと思い、新しく購入。シルクの肌あたりが優しいものです。

乾燥で、かゆくなりがちなので。

薄いけれど、あったかさは問題なし。

家にいる時は常につけるようしたら、腰まわりが寒いとなることがなくて、とても良いです！

温活、寒さがますます厳しくなるのでちょっとずつやっていこうと思います。

温活をしよう

コロナになってから毎朝の体温計測はルーチンです。

そこで改めて感じたこと。

私は体温が低い。

普段から気にしてなかったけれど、34度台のこともざらで、低い。

高くても35.5度くらい。

低くてもことさら困ったことはない。

けれど、免疫力や体の機能を考えると適正な温度ではない。

冬に入り本格的に寒さを感じるようになったこともあり、体を温めて、体温を上げたい。

ちょっと調べてみると、たくさん情報はある。

🔥お風呂では毎日湯船につかりましょう。

これは、毎日入っているのでクリア。

🔥筋肉量を増やしましょう。

これは、家に引きこもっているので動画を見ながらヨガをしたりしているけれど意識的に筋トレやらなきゃなと思いました。

特に筋肉量の多い下半身。

ウォーキングも良いらしいのでメモ。

🔥朝起きたら白湯を飲みましょう。

これも毎朝やっています。

寝る前にも飲むと良いと書いてあったので。さっそくやろうと思います。

🔥食べた方が良い食材は、しょうが。

分かりやすい。

紅茶に入れても良いので、気軽に取り入れやすそうです。

すでにやっていることもあったので、湯船にしっかりつかるのと白湯を飲むのは継続したいと思います。

いきなりあれこれやるのは難しいので、まずは筋トレを週に3回。

しょうがを積極的に摂るようにしたいと思います。

筋肉量は体重計で測れるので、地道に筋肉量を増やしたい。

ふるさと納税

毎年、この時期にふるさと納税をしています。

とりあえず、お米は毎年やっていて、それとプラスで果物を選んでいるのが定番。

さくらんぼ、ぶどうなど。

産地直送の果物最高っっ！

しかし、今年は果物ではなく味噌をチョイス。母親のリクエスト。

ほぼ毎日飲んでいるお味噌汁のクオリティ上がるかしら。

お米は、新米をお願いしているのでまだまだ届かない。

お味噌は、１ヶ月以内くらいに届くらしく、楽しみです

色鉛筆

小学生の時から使っているクーピーが、ついにカビ？のようなものがはえてきたので、お別れ。

おうち時間でぬり絵をしよう！

と思いたち、色鉛筆を買いました。

もともと手帳や勉強したノートに色鉛筆で色をつけています。

クーピーは12色だったので、思いきって36色のを買いました。

使いこなせてはいないけれど、美しい色の名前がついていて、見てるだけで素敵だわーと気分が和みます。

ぬり絵、やってみると、意外と集中力がいるし、配色も考えるし、疲れてる時は出来ないものだなと思いました。

まだ一枚も塗り終えていないので完成したらInstagramにのせようかな。

連休ルーティーン

自粛の毎日で、職場と家の往復。

そんな中、今回のゴールデンウィークは4連休でした。

日々、部屋にこもりがちな生活にはルーティーンを作ると良いということを聞いたので、だらけないためにもルーティーンを作って生活しました。

私のゴールデンウィーク

まず、朝起きてご飯を食べたら、さんぽに出る。遅いと起床が9時。早くても8時。

さんぽは、30分程度でポケモンGOをやりながら歩く。

帰宅したら、動画を見ながら筋トレ。

昼食

勉強(今回のテーマは肺がん)

お菓子作り(初心者なので、簡単なのを作ります)

ティータイム(作ったお菓子を食べながら休憩)

部屋の片づけ(外出を控える生活の中で、避けていた部屋の片づけに着手。時間を区切って、断捨離。こんまりメソッドに習い服を整理中)

夕飯

勉強(ひたすら肺がんについて)

ヨガをすることもある

就寝(なかなか寝つけない、紅茶飲み過ぎ？朝起きられないので、何か考えないと)

この連休でやりたいことを、わくわくすること、やるべきこと、勉強する項目と挙げていたけれど、思ったよりもこなせていない。

４日でやるにはかなり多い量になってました。

肺がんの勉強が思ったより大変でした。

あんまりテレビ見てないけど、本も読んでない。

なぜなら、肺がん絡みの読み物が難しくてね。

運動もしっかりしたし、むしろ外出を控える前よりも体力的には向上している気がする。

筋トレとか、なかなか続かなかったけど今は週の半分以上はやれてます！

明日は連休あけで仕事がかなり忙しいことが予想されるので、こころして出勤しようと思います。