美容院に

髪の毛の量がふえてきたので、美容院に行ってきました。

美容院に行くタイミングをうかがっていたんだけど、なかなか休みがないのでもう行くしかないと思い、行きました。

カット、カラー、トリートメント。

トリートメントの時にスチームタイムがあって、一瞬寝かかりました。シャンプー台で頭を何かに包まれてスチーム当ててもらうやつ。頭温いし、眠たくなるやつー。

極楽！！
人に髪の毛洗ってもらうのも極楽。

ヘッドスパとか受けたいなー。

後ろの長さを切ってもらって、さっぱり！！
ボブになりました。
くくれる長さはあります。いつもくくれる長さは欲しいんですけどってオーダーしてる。

前髪も切ってもらったので、すっきりしました。
トリートメントでつやつやになったし、満足。

寝る前ヨガ

寝つきが悪いと相談したら、寝る前のヨガをおすすめされたのでさっそくアプリをダウンロードして、やってみました。

まだ２日しか試せてませんが…。

今週忙しくて、ヨガしなくても疲れですぐに寝ちゃう日が続きまして(汗)

感想、ヨガ良いよ！！

私がダウンロードしたアプリは、音声ガイドに従って布団に横になったまま出来ちゃいます。

楽チンー、ヨガしてすーっと寝れます。
ヨガというよりもイメージとしては、呼吸を意識しながら体の緊張と弛緩を繰り返す感じで、ポーズしてとかではなかったです。

しかし、ほんとに体を整えて眠りに入っていけて気持ち良かったです。

疲れてクタクタ以外の時には続けていきたいです。

婦人会

今日は、大学の時の友達の家に四人で集まりました。


一人暮らしをしている友達が引っ越したので、そのお祝いという名目でしたが、普通に飲み食いしました(笑)

スーパーで、あくまでも引っ越し祝なので、おそばを買って、おうちへ。

昼間に集まったのだけど、夜も別の友達との飲み会のある子が、その集まりを30過ぎたら女子会ではなく婦人会だと思って婦人会と呼んでいたので、この記事のタイトルを婦人会としてみました。


引っ越し祝、買おうと思ってたんだけど、今日の行きしなに行こうと思ってた店がまさかの10時30分開店で、出発時間を考えると間に合わなかったんだよね(^-^;


皆、あんまり変わってなくて元気でした(^_^)v


12月に短期でフランスに留学に行くという子がいて、その話をいろいろ聞きました。
語学留学するらしい。仕事も辞めて行くらしく、単純にその行動力に脱帽。自分の人生の舵を自分で切ってる感じが良いよなぁと思いました。

彼氏みたいな人のおうちに住ませてもらうらしい！
大学の時には一緒にフランス語の授業受けてたので、フランス語やるの尊敬。

私は、仕事にやりがいあるって言い切れる感じでもないけど、出来ることは増えてるし、休みがないとかの不満はあるけど、頑張ってやってるので、今のところは頑張ってやっていこうという感じー。


ネットで婚活するのが合コンより効率良い
おすすめ栄養ドリンク情報もゲット！栄養ドリンク頼みになっているので、私にとってはかなり熱いトピックです。

あとは、寝つきが悪いというはなしをしたら、ヨガとハーブティーすすめられたので、やってみようと思います！

相変わらず、好みのタイプ聞かれて、ふわっとしてる問題はあったけど、頭の賢い人が良いとなった場合、何を持って賢いとするのかや、優しい人が良いと言ったら、甘えさせてくれるも優しいだし、自分に厳しいことを言ってくれるのも優しいだよと言われて、改めてふわっとしてる感を認識しました。

人それぞれの考え方があって面白いよね。

大学に残って研究してる子は、講師として教えに行ったり、レポートのコピペ問題、論文の執筆などいろいろしているとのことでした。
コピペして出してくる学生、ほんとにいるのね。

家主の子は、彼氏とうまくいっている様子でした。会うのは4月に会ってるので半年ぶりくらいかな？

とりとめもない話をしながらまったりした時間を過ごせました☆

ロッカーの中身

更衣室のロッカー、何入れてますか？

私は職場のすぐ近くに更衣室なので、昼食後は更衣室で歯を磨きます。鞄も更衣室のロッカーに入れっぱなしです。

整理して出てきた要らないものは、未開封のシリンジ、新品の手袋、テープ、もういらないメモ書き、使い終わったメモ帳…。

制服、毎日クリーニングに出すからポケットに入れっぱなしにしてたものをついついロッカーに入れて、放置しちゃう。


私のロッカーの中身は↓

カーディガン(めったに着ないけど、研修の時に着たりする)

ボールペンの替え芯のストック
お気に入りの３色ボールペンの替え芯を何本か置いてます。

新品のボールペン何本か(もらい物)

サニタリー用品

髪ゴム

手鏡(ロッカーの扉にも付いてる)

ヘアピン、シュシュ、ヘアクリップ
(髪の毛まとめる系は充実してる)

リップクリーム

マスク

ティッシュ

絆創膏

裁縫セット

歯みがきセット

制服のポケットに入れるポケット(ボールペンやマジック、蛍光ペン、印鑑、スケールなどを入れてる)

ハサミ(これも制服のポケットに入れる)

メモ帳(これも制服のポケットに入れる)

電卓(今の部署では使わないので入れっぱなし)

研修の資料(持って帰らないと…)

スーパーでもらう袋(何か入れたい時用に)

置き傘とかはしてない。
これからの季節は、ハンドクリームも置いとかないとなー。

磁石でつくクリップに忘れたらいけないメモを挟んでロッカーの内側に貼ったりもしてます。

あとは、ネットで調べてたらちょっとしたお菓子を置いてる人もいるみたいなので、私もアメとかチョコ置いとこうと思います！！


休憩する所のロッカーも仕事の資料でギュウギュウなので、少しずつ整理していこうと思います！

私の三連休

台風もすっかりいってしまい、気持ちの良い秋晴れになりました。

私の三連休は、仕事にサンドイッチされたお休みとなりました。


土曜日は、半日仕事で、仕事の後にケーススタディを40部印刷して提出。さらに、係の仕事があったので１時間ほど居残り。


日曜日は台風だったので、休みだったけど家にこもってました。

ラジオ聴いて、昼寝して、ギターで遊んで、お肉焼いて、テレビ見て、だらだらしました。

そして、今日は朝から働いてきました。
すごい良い天気なのにもったいない。疲れました。

アイス食べて休憩中。
明日からまた仕事だよ。

もっと休みが欲しい。

辞めたいらしい

ケーススタディが煮詰まってるので、ブログ更新。

同期の子が、辞めたいらしい。
今の仕事がしんどいとか辛いとかではなく、そもそも別の看護師ではない仕事をしたいらしい。


大学選んだ時点で、看護師以外の道はない訳で、他の仕事がしたい気持ち、分からなくもない。
せっかく国家試験通ったのにもったいないという気もするけど、他の仕事してまた看護師やりたくなったら資格は消えないし、またやりたくなったら看護師やったら良いやん、くらいな返事をしました。


まずは3年頑張れとかは言いませんでした。他にやりたいことが具体的にあると言ってたし、若いんだから何でもチャレンジしたら良いと思う。
3年っていったら、あと1年半だし。先輩を見ていたら、3年後の自分ってなんとなく想像出来ちゃうしね。


私は他の仕事してから選んだ仕事が看護師なので、決定的に違うよね。


正直、寂しい気持ちでいっぱいだったんだけど、引き留めるような言葉は言えませんでした。
ほんとは言いたかったけど。数少ない今まで一緒に頑張ってきた仲間なので。


優しい子で、看護師向いてると思うし。人のことをすごく考えられる子だなと思う。
こういうタイプの子に今まで会ったことなくて、気を遣えるし、優しいことをすっと誰にでも出来るような子なんだよね。


今の部署、正直患者さんのためになってるのか見えにくいからやりがいが見つけにくくて、しんどいなーってなることあるから、別の仕事やりたいってなる気持ち分からなくもないんだよね。


今すぐ辞めるとかではないんだけど、最近ちくりと刺さった出来事でした。

救命処置の講習

行ってきました。

肩を叩きながら倒れている人に「大丈夫ですか？」と声をかけて、呼吸の確認、胸骨圧迫、AEDで、ショックを与えたりするやつです。
一次救命処置。


今回は、それの一歩踏み込んだ講習に行ってきました。

気道確保の仕方や、心電図の波形の見方、リーダーの役割、記録の役割など、いろんな役割をグループメンバーで回しながら、実践する。
全ての役割を経験出来ました。


発見したら応援を呼んで、胸骨圧迫しながらモニターつけて波形を確認、さらにバックバルブマスクで換気しながらルート確保、ショックが必要なら電気ショック与えて、薬が必要なら薬いったり、挿管したりをメンバーでやりました。

思ったよりも楽しく学べました。

正しく出来てるかの評価をお互いにするんだけど、〇〇良しっ！って声かけるのが面白かった。もちろん真面目にやってます。


他職種の人や他院の人とも話が出来て、それも面白かったです。

私は２年目なのですが、他の経験ある人の動きなどはとても参考になりました。
救命士さんは、やっぱり慣れている感じがあって、すごいなと思いました。

同期の子で、いわゆる急変対応が多い部署の子が、いざ駆けつけても自分が何も出来ないのは悲しいなと思って参加したと言ってて、すごいなと思いました。


薬効がどのくらいで発現するのか、経鼻のエアウェイの入れ方、心電図の波形(かなり苦手)など、自分がよく分かってない所も分かったので勉強したいと思います。

普段、急変した患者さんに接する機会ってほとんどないんだけど、疑似体験出来たのは良かったです。


一度、患者さんの家族が目の前で倒れたことがあって、すごく怖かった。先生がいたし、すぐに意識も戻ったから大事には至らなかったけど、私しか看護師いない状況で、本当に何か病気を発症してたら対応出来なかった。
なので、具体的な対処について学べたのは良かったです。

かなりしんどいんだろうなと思っていたけど、楽しく学べたのがとても嬉しかったし、すごいなと思いました。

たいてい、こういう積極性が求められる講習って難しいなって思うんだけど、楽しくやれた。

インストラクターの皆さんと真剣に学びにきてる受講生の皆さんのおかげ！感謝。

グループの中で一番頑張った人がもらえる頑張ったで賞もらえました(笑)あんまり役に立ってなかったと思うけど、嬉しかったです。

水曜日に「疲れた」とつぶやない50の方法 西多昌規

私のための本じゃない？と思ったくらい、まさに水曜日が１週間の中で一番疲れるなと思っていたので、タイトルに共感して手に取りました。


先月は、本当に疲れたなと思うことが多くて、暑さもだけど月曜から残業だったりでオーバーワークでそれを引きずりながら過ごすことが多かった。
栄養ドリンク頼みで乗り切った。


タイトルのつぶやきは、Twitterのことで、水曜日は「疲れた」というつぶやきが急増するらしい！！
私だけじゃない、世の中の多くの人も感じてるんだね。

曜日ごとに具体的な過ごし方が丁寧に書かれていて、気軽に自分でも出来そうなことから取り入れていけそうです。

飲み会はどの曜日がいいのか、運動は何曜日がおすすめか、夜勤のある人に向けてのことも書いてあり、嬉しかったです。

土日の過ごし方についても時間を４分割してざっくりと予定を決めて過ごしたら、何となく時間が過ぎてしまったを防げるなど、ヒントがもらえました。

著者はお医者さんで、睡眠時間のとり方や、心理面のストレスについても書かれていて、健康に過ごすという点でも参考になりました。


睡眠もなかなか寝つけなかったり、休みの日に昼寝というかとにかく寝てしまってリズム崩したりしてるので、深夜働いた場合の仮眠のとり方や、毎日の睡眠が足りない時の調整の仕方はぜひとも実践したいです！

一気に全部は出来ないけど、出来そうなことからやっていって、疲れてへろへろな日を減らしていきたい。