大豆

最近、我が家では豆がブームです。

妹がプロテインダイエットを始めました。大豆の粉を水で溶かして飲む。炭水化物を摂らない(控える)というダイエット。


母も、若さを保つには「こんな物を摂ろう」という、いわゆる若々しさをキープしている人達が摂ってる食事のテレビで紹介されていた豆乳を飲み始めました。ちょっと飲んだけど、豆でした。
母は豆乳に飲むお酢をまぜて飲んでます。


継続が大事なんだろうけどね。


私が食事で気を付けてる事は塩分を摂りすぎない事。必ず何かを摂る習慣はない。コーヒーを毎日飲んだりもしないしね。


健康の為に積極的に摂ってるものって何かありますか？