何を捨てますか？

　5日　木曜日

体重　55.7kg　　体脂肪率　7.2％

　8時　菓子パン　コーヒー
13時　カルボナーラ＆トマトソースパスタ
16時　アップルケーキ　コーヒー
20時　ごはん1杯　キムチ＆冷奴　納豆卵　サラダ
　　　　ビール500ｍｌ
21時　焼酎ロック～


有酸素運動　20分





　6日　金曜日

体重　55.4kg　　体脂肪率　７％

　6時　菓子パン　コーヒー
12時　ごはん1杯　もりそば
18時　月見うどん
23時　ごはん1杯　キムチ＆冷奴　納豆卵　サラダ
　　　　ビール500ｍｌ

有酸素運動　20分



「健康を手に入れる」ために「体脂肪コントロール」を行う＝FATOFF
ですが…

あるものを手に入れるためには　あるものを捨てなければなりません！
欲しいものを手に入れるためには　あるものを犠牲にしなければ手に
入らない　という法則です。

さて、あなたなら何を捨てますか？（犠牲にしますか？）
捨てるものがないなら、犠牲がないなら　欲しいものが手に入らないの
は自然の法則です。


逃げないで！　言い訳しないで！　現実と向き合いましょう！



ぼくも　あまあまのあまちゃんですが
少なくとも　日々　「今日死んでも悔いがないか？」と毎日自分に問いかけて
ます。

「今日　全てを失っても　0からやり直せるか？」と毎日自分に問いかけてます。
しがみつくものは何もないです。　家族もしかり（オレの家族ごめんね　笑　）
だからこそ　今を真剣に生きれると信じて　今と向き合います。