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腹筋運動には
１ 腹筋力獲得が目的の腹筋運動
２ 体幹部としての全身の筋肉の連動性を高める
ための腹筋運動
３ お腹まわりの体型デザインが目的の腹筋運動
の３種類があります
今回の年末短期集中メール合宿は 当然 ３番目
の 体型デザインの腹筋運動を使用します
実は腹筋運動は ただ腹筋運動を行うだけでは
ウエストラインはデザインできないようになっています
ただ腹筋運動を行うだけでは ウエストラインは
やや太くなっていく方向です（通常運動時にかかる腹圧
は お腹が膨らむので）
胃から骨盤まの間は 背骨しか骨がありませんよね？
その他の部分は かなり骨格に体型が影響されますが
胃から骨盤までのウエストラインのカタチはどんなに
でもデザインできるのです
だって そこには 背骨しかないんだから
キュッとしぼることも その下の骨盤より大きくする
ことも自由自在にデザインできるのです
キュッとしぼれたウエストラインをデザインするには
体型デザインを目的にした 腹筋運動を行うしか道は
ありません
でも ほとんどの方は 体型デザイン用の腹筋運動
を行えていません
明日 １７日のFATOFF町田教室のレッスンは
この体型デザイン用の腹筋運動を解説し 体験して
いただきます
参加希望者の方（FATOFF会員 と 今回の短期集中
合宿エントリー者のみ参加可能）は 腹筋前後のウエスト
サイズを計測しますので メジャー持参ください
論より証拠！
これまで普通に行ってきた腹筋運動でも 体型デザイン
スキルを導入すれば 腹筋運動後のウエストサイズに
びっくりするはずです
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ちなみに ぼくは この短期集中合宿の準備の２日間だけで
１９日～３１日の数値目標をすでに達成してしまいました
４５歳男性にしては かなり細めの ６９ｃｍのウエスト
が ６６ｃｍになりました～
もう これ以上やせたくない！！
★★
短期集中合宿用のエクササイズDVDは あと５セット
のみ残っていますよ
１５０セット用意しましたが 残り ５セットになってしまいました
まだ エントリーは間に合います
あと ５名の方！
締切間際の駆け込み申込みを
お待ちしています
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/63617b4b75271faffd839ec5b478ab63