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今 短期集中合宿に参加されてる FATOFF会員さまの
Sさまです
体重推移グラフをみると分かりますが 本来なら体重が
増えやすいこの時期に この合宿参加したから体重を
ガクンと減らすことに成功しています
あと 合宿半分です ウエストの目標値も想定内に
入っています
★★
ささきさん、今朝私は体重計に乗って、叫びましたよ！！
なんと、見たことがない景色…
体重51.0ｋｇ（体脂肪率19.4%）でした！！
先週の平均体重が51.7ｋｇだったので、－0.7ｋｇです！！
（月初の12月31日の体重目標は51.3ｋｇです。）
思わず、デジカメで撮ってしまいました～！！
合宿の方は、スタートが ウエスト61ｃｍ
今朝日曜は59ｃｍです。
月・火・水ONで、水の朝の時点で59.5ｃｍでした！
最初はお通じが鈍かったのですが、
３・４日は腸すっきり状態でした。
22日のOFF日は51.6ｋｇ、60.5ｃｍでした。
ハラ抜きストレッチを念入りにして就寝。
OFF日が怖くて、次の日23日、体重が増えているかも…
と思ったら、51.3ｋｇ！思わず踊りました～。
体も軽くて…
朝起きて、最初のチェックで腕を回した時の回り具合といったら！
ハラ抜き恐るべしと思いました。
やっぱり OFF日はOFFにするからこそ 代謝が回復することを
改めて体感しました
そして、体と特に脚が自分の脚じゃない位に引き締ってます！！！！
ハラで生活すると、手足長くなるみたい。
膝上15㎝位がヒュって引き締しまるみたいな。
これが基本の私のからだになるように、
来年の目指すべきところが見えてきました～
