目的に沿った腹筋運動できてますか？

 

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腹筋運動には　

 

１　腹筋力獲得が目的の腹筋運動

２　体幹部としての全身の筋肉の連動性を高める

　　ための腹筋運動

３　お腹まわりの体型デザインが目的の腹筋運動

 

 

の３種類があります

 

 

今回の年末短期集中メール合宿は　当然　３番目

の　体型デザインの腹筋運動を使用します

 

 

実は腹筋運動は　ただ腹筋運動を行うだけでは

ウエストラインはデザインできないようになっています

ただ腹筋運動を行うだけでは　ウエストラインは　

やや太くなっていく方向です（通常運動時にかかる腹圧

は　お腹が膨らむので）

 

胃から骨盤まの間は　背骨しか骨がありませんよね？

その他の部分は　かなり骨格に体型が影響されますが

胃から骨盤までのウエストラインのカタチはどんなに

でもデザインできるのです

 

だって　そこには　背骨しかないんだから

 

キュッとしぼることも　その下の骨盤より大きくする

ことも自由自在にデザインできるのです

 

 

キュッとしぼれたウエストラインをデザインするには

体型デザインを目的にした　腹筋運動を行うしか道は

ありません

 

 

でも　ほとんどの方は　体型デザイン用の腹筋運動

を行えていません

 

 

 

明日　１７日のFATOFF町田教室のレッスンは

この体型デザイン用の腹筋運動を解説し　体験して

いただきます

 

 

参加希望者の方（FATOFF会員　と　今回の短期集中

合宿エントリー者のみ参加可能）は　腹筋前後のウエスト

サイズを計測しますので　　メジャー持参ください

 

 

論より証拠！

 

 

これまで普通に行ってきた腹筋運動でも　体型デザイン

スキルを導入すれば　腹筋運動後のウエストサイズに

びっくりするはずです

 

 

 

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ちなみに　ぼくは　この短期集中合宿の準備の２日間だけで　

１９日～３１日の数値目標をすでに達成してしまいました

 

 

４５歳男性にしては　かなり細めの　６９ｃｍのウエスト

が　６６ｃｍになりました～

 

もう　これ以上やせたくない！！

 

 

 

 

★★

短期集中合宿用のエクササイズDVDは　あと５セット

のみ残っていますよ

 

１５０セット用意しましたが　残り　５セットになってしまいました

 

まだ　エントリーは間に合います

 

あと　５名の方！

 

 

締切間際の駆け込み申込みを

 

 

お待ちしています

 

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/63617b4b75271faffd839ec5b478ab63