お腹を凹ませる！ 短期集中メール合宿開講！！

 

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今回の短期合宿は　以下の４つの課題を戦略的に

進めていきます

 

１　超ドローイングエクササイズ

２　胃の中空っぽ戦略

３　腸の中空っぽ戦略

４　腹筋エクササイズ

 

 

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１　超ドローイングエクササイズは　DVD　VOL７

「ハラの土台作り」に収録されてる　お腹を凹ませる

エクササイズを使用します

 

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２　胃の中空っぽ戦略にはエクササイズは入っていません

食習慣の簡単な視点を　メールでアドバイスします

 

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３　腸の中空っぽ戦略のエクササイズは　腹圧を高める

ための　超ドローイング　DVD　VOL７

 

そして　自律神経の機能にメリハリを持たせるための

DVD　VOL４　に収録されている「リセットエクササイズ」

と　DVD　VOL１０　「ハラ抜き基本ストレッチ」

 

このようなエクササイズに加えて　快適お通じライフの

ための食習慣の組み立て視点をメールでアドバイスします

 

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４　腹筋エクササイズは　DVD　VOL２「腹筋編」の各種目です　

 

 

 

 

★★　

 

明日の朝までに　エントリーにお申込みいただくと

明日金曜日の出荷が可能ですので　月曜日までにDVDが手元

に届きますよ

 

 

明日の午後～土曜日のお申込みの方は　月曜日までにDVDが

手元に届かない状態からのスタートとなります

 

お早目のお申込みを

 

 

 

 

 

★★FATOFFエクササイズDVD　10本目を記念いたしまして

 

＜2週間で　ウエスト－７ｃｍ！　＞

企画を行います

 

 

12月19日～31日までの13日間の短期集中メール合宿企画です

 

 

▼以前紹介した　お腹を凹ませる４つの視点！

・「お腹を凹ませる　その１」

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/095b62d74ff22f672436c6932bb8e568

・「お腹を凹ませる　その２」

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/0e5ea91bf456f53eedede26fd5291b84

・「お腹を凹ませる　その３」

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/cdfc41c8b8853ef5af2510a3a1185b84

 

ここで紹介した　この４つの視点の実践企画です

FATOFFエクササイズ4本のDVDで使われてるエクササイズを使って　

毎日メールでナビゲートしながら　13日間集中的にお腹を凹ませる課題

に取り組んでいただく企画です

 

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４つのDVDは以下です

 

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具体的な数値目標は

 

女性で体脂肪率３０％付近の方　　ウエスト７ｃｍ減目標！

（男性なら　体脂肪率２０％付近の方）

 

女性で体脂肪率２５％付近の方　ウエスト５ｃｍ減目標！

（男性なら　体脂肪率１５％付近の方）

 

女性で体脂肪率２０％以下の方　ウエスト３ｃｍ減目標！

（男性なら　体脂肪率１０％以下の方）

 

こんな数値目標になります

 

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まずは　上の4本のDVDをお申込みください

DVDお申込みが　そのままこの短期集中メール合宿のエントリー

になります

 

 

★  この機会に他のエクササイズDVDもご一緒にお申込みください

12月17日（土曜日）までにお申し込みいただくと

 

4本で1本分プレゼント価格

7本で2本分プレゼント価格となっています

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/33a2c2b23ff778a9f51686684ed81da5

 

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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

下記のアドレスにお申し込みください
（　締め切りは　１７日土曜日とさせていただきます　）

yuta@fatoff.jp

 　★　お名前
★　枚数
★　ＤＶＤタイトル

 を明記ください

 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

 

 

 

 

 

 

思考する＝迷わない！悩まない！

 

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昨日　日本が誇る世界的な企業の会長に　こんな質問を

してみました

 

「会長　悩んでる人とか　迷ってる人ってどうしたら解決する

んですか？」

 

 

すると

 

 

★

ああ～　なるほど　思考しない人は　悩み　迷うだろうね～

でも　思考する人には　悩み 迷いは存在しないよ

 

 

悩む地点で　最初の直観から逃げてるだけだから

 

まず　課題や問題と直面した瞬間の反応＝直観が答え

なんだ

 

その時反応した第一直感こそが　すでに何をすべきか？

どう行動すべきか？　を物語ってくれてるわけだから

 

その直感にしたがって行動するだけ！

 

 

 

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「行動することで　失敗という結果に落ち込むことが怖くて

行動に迷う人も多いじゃないですか？」

 

 

★

思考する者には　そもそも失敗なんて存在しないんだよ 

行動中に軌道修正しながら進むか？  行動をやめるか？

あるは　新たに別の行動を開始するか？

 

この３つしか選択肢はないはずだから

 

この３つ以外の選択が　悩む　迷う　という思考停止なんだ

 

 

だから　３つを選択したら　失敗なんて存在しない

そこには 今回の行動でわかった貴重な体験があるだけ 

その貴重な体験＝行動しなかったら見えなかった財産を

次の行動へ再投資するだけ

 

 

すると　＜成功＞という結果しかあえないんだ！

 

 

 

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いかがですか？

 

迷いや　悩みは思考＝考えてない　と世界の●●会長は

お達しくださいました

 

いやあ～　参考になりますね～～～

 

 

 

 

 

 

 

 

約５分間の デモ動画「ハラ抜き基本ストレッチ ４種目」

 

▼ 

FATOFFエクササイズDVD　Vol　１０ 「ハラ抜き基本ストレッチ！」 

 

 

★★　　CM 映像　★★

 http://move-effect.net/fatoff/dvd_010.wmv

　　　　　　　　　　　　　　　　　　★★　　CM 映像　★★

 

 

 

 

 

★ 

セルフマッサージ＆ストレッチは　誰でも簡単に目的の筋肉を 

伸ばすことができますが　ストレッチを操作する感性はかなり

粗いです

 

これを　セルフマッサージを封印して　しかも体幹部（ハラ）を

特に意識しないで　４つの筋肉をストレッチ操作してみましょう

 

この感性が養われてこそ　体幹部（ハラ）でストレッチが操作

できるようになっていきます

 

 

 

★

・二の腕裏ストレッチ

・肩裏ストレッチ

・太もも表ストレッチ

・お尻のストレッチ

 

４つのストレッチを　3段ステップで紹介していきます

 

１　条件

　　　↓

２　標準作業

　　　↓

３　深化

 

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お申し込みは　件名に　「ＤＶＤ　No１０　希望」

本文に　「お名前」「ご住所」を明記の上　下記のアドレスに

お申し込みください

 

yuta@fatoff.jp

 

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