「あなたのための体脂肪コントロール講座」＆「トップ１％講座」

佐々木豊プレゼンツ：トップ１％を目指すあなたへ「体脂肪コントロール講座」＆「稼げるトレーナー・コーチ養成講座」ブログ

２日間の記録！

2007年05月20日 | あなたもダイエットの天才になれる「体脂肪コントロール」
５月１９日土曜日　　の「体組織」「食事」「運動」


　　　 　体重　55.5kg　 　　 体脂肪率　7.7%
除脂肪体重　51.2kg　　　 体脂肪量　4.3kg



　７時　　　トースト　コーヒー　　　
１２時　　　山菜そば　ごはん　野菜ジュース
１７時　　　ナポリタン
２２時　　　ごはん　ナムル　野菜炒め　ビール３５０ｍｌ×２本
　０時　　　焼酎～～

　　
　代謝　（　高　）

有酸素運動　　（　計２０分　）
筋トレ　　　（　腕立て　１００回　　けんすい　５０回　　腹筋　３００回
　　　　　　　　　　計１０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計２０分　）








５月２０日日曜日　　の「体組織」「食事」「運動」


　　　 　体重　55.9kg　 　　 体脂肪率　8.0%
除脂肪体重　51.4kg　　　 体脂肪量　4.5kg



　９時　　　トースト　コーヒー　　　
１３時　　　カツカレー
１９時　　　巻寿司　野菜炒め　納豆卵　春巻きサラダ　ビール３５０ｍｌ
２０時　　　ビール３５０ｍｌ×２本
２２時　　　焼酎～～

　　
　代謝　（　高　）

有酸素運動　　（　計０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分　）





******************************************************　
ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！



　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！



ＦＡＴＯＦＦ　ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
******************************************************