昨日今日と一気に涼しくなった やっと秋の気配かな？
いやいや油断は出来ないぞ 半袖をしまうのはまだ早いそうだ
昨日は彼岸の墓参りに さすがにお参りの人達が多かった
今日は何時もの公園に出掛けた 散歩仲間も三々五々と
涼しくなったら出掛けたくなる 思う事は皆さん同じ
散歩道を巡りながら、あっちにふらふら、こっちでつっかえ
ドングリを拾ったり樹木の名前を教え合ったり話題は尽きない
池の周りで”ガマの穂”を見つけた 勢いよく枝を伸ばすハギも
おやおや お昼を過ぎても皆さん帰ろうとしない
この涼しさが何よりのご馳走 待ちに待ったる秋の気配なり
公園でのラジオ体操は家でやるのとは違って
思いっ切り飛び跳ねも出来るので達成感が違う
「運動したー」って感じかな 皆さん元気な訳だ
帰りに散歩して戻ると丁度いい時間 朝飯の準備にかかる
なんか体が軽い感じがする ふふ気分屋の真骨頂なり
あぁそうだ今日は冷凍用の飯も炊かなくっちゃな
炊飯器を12時にセットしてお昼のおかずを作る事に
何時もチンカレーじゃ芸がないしね
挽き肉が残ってる 里芋とニンジンごぼうもあるぞ
レシピを参考にするが、分量や味付けは大雑把の自分流
水５００mlに砂糖、塩、醤油、粉末だしを加えて煮立たせた
そこに凍ったままの里芋、ニンジンごぼう、挽き肉を投入
みんな凍ったまま？ いいのかどうかは分からない
１００均で買った落し蓋とやらをして中火で２０分
どうやら完成、味はと言うと・・「うーん・・？」なんか微妙
まぁいいか・・炊き立ての飯さえ有ればなんとかなる
近くの公園でラジオ体操をやっているとは聞いていた
前々から行ってみたいと思っていたもののこの猛暑ではね
今朝は思い切って行ってみた 歩いて３分ほどの公園
凄い人数に驚く！ ざっと見渡しても７,８０人は居そう
殆どは高齢者 役員らしき人達も同様だ
皆さん時間前からBGMに合わせて体を動かしている
６時３０分本番開始 相当やってるようで皆動きが軽やか
湿度が高いのか身体が汗ばんで気持ち悪い
明日からはポロシャツ一枚にしようかな 続けばの話
帰りはグルっと遠回りして多少なりとも歩数を増やした
週末からは気温が下がりそう 飽きずに何とか続けたい
腹も減らなかったので、今日のお昼は目玉焼きだけ
以前は焦がしてばかりで形にもならなかったが
今日は上手に出来たので嬉しい ノンアルで流し込む
気温が３０度を切ったので散歩に出掛けた
猛暑なので殆ど外には出ていない 散歩はほんと久し振り
公園に上って行くスロープのきつい事きつい事
ゼーゼーハーハーやっと上がり切った これじゃ駄目だな・・
いくら暑いとは言え、怠けていた罰はてきめん
歩こうと思えば早朝だって歩けるのにさ そうは言ってもね・・
無理する事ぁないよ もうひとりの俺がすぐストップを掛ける
どうやったって同じだよ もう先は見えてんだから
散歩仲間と合流 一気に情報交換の場と化すのは何時ものパターン
話すのを待ちわびていたのは誰も同じ 早く涼しくなってくれ
仲間と別れ買い物をして戻る おはぎが美味そうだった
解凍しておいた鳥の胸肉をフライパンで焼いた アッチぃ！
油のはねない方法はないのかな！ぶつくさぶつくさ
キャベツと一緒に盛り付け、甘酢をかけて出来上がり
おはぎふたつは食えないぞ キャベツも多すぎる
そうは言ってもね・・買い物は一人分の調整が難しいのです
「色々食べなきゃ駄目よ」とよく言われる
しかしひとり暮らしで、そんな工夫は大変だ
猛暑で家に籠っているこの夏、昼食も自分で作る事が多い
生の野菜を買っても使い切れない事が多いし
肉は保存袋に入れて冷凍しているが増えるばかり
作るのが面倒で、最近はレンチンで食べられる物が多くなった
炒飯、パスタ、餃子、シューマイ、等々便利に使っている
それと冷凍野菜も沢山売っているのには衝撃を受けた
ほうれん草、人参、ごぼう、里芋、かぼちゃ、ブロッコリー等々
もっと早く気が付けばよかった 遅きに失した感あり
問題はこれらをどう使いこなすか ネットレシピ検索の日々
病は気からって言うからね 血液サラサラで体力を維持すべし
冷凍里芋の煮っころがし、これは前にも作った事がある
心房細動とか不整脈に血圧は関係するのかな？
それすら分からないが、ともあれデータを取ってみた
日時も飛び飛びで時間も一定ではないがとりあえず
血圧測定をやってみた 下記が１か月間のデータ
８月は紹介状を持たされて３か所の病院を回った
自分では自覚症状も無いのだが・・合計９日間掛かった
「手術はしたくないんですが・・」と申し入れた結果
１か月間薬を飲んで再検査をする事になっている
ネットで後期高齢者の血圧正常値を検索してみた
上が１５０未満 下が９０未満だそうだ
勿論数字を鵜呑みにしている訳ではないが一応の目安かな
それからみると小生の数値は悪くない むしろ低めなのだろうか？
血圧は関係ないとしたら笑っちゃうね とんちんかんなジイさん
荒川土手からの眺望を以前から撮りたいと思っていた
好天に恵まれたので自転車で出掛けた 青空に秋の雲が美しい
手前の鉄橋は東武線、向こう側は常磐線と千代田線の鉄橋
鉄橋を渡った先は北千住
その左側には南千住のマンション群が続く
更に左にレンズを向けるとスカイツリー
スカイツリーの向こう側は浅草方面
写真を撮った後は何時もの公園に戻ってひと休み
木陰のベンチは涼しい風が吹き抜ける さすがに秋の気配
散歩仲間が集まってきた 涼しくなるのを待ちわびた面々
まだ当分は暑い日が続きそう 合間を縫っての語らいのひと時
台風の去った昨日 照りつける暑さの中の墓参り
上野公園を散策しながらお寺さんに向かう
階段にほど近い場所に 国民栄誉賞受賞者の手形が並ぶ一角
その中から長谷川一夫さんを なんとピタリ収まった へへ
木陰を選んで歩く 右側は清水観音堂
月曜日なので上野動物園は休園 国立博物館も休館
寛永寺 根本中堂は改修工事中
新一万円札で話題の渋沢栄一翁のお墓
１５代将軍 徳川慶喜公のお墓
暑い中少しばかり歩き過ぎた 持参のペットボトルで渇きを癒す
猛暑で甚振られた今年の夏 妻の墓参りは７月の三回忌以来
涼しくなったらもっと来るからな 待ってろよかあさん
帰りはコースを変えて団子坂下までダラダラと下ること10分
千駄木駅から最寄り駅を目指す ４駅11分の行程
カテーテル手術の説明を受けるべく病院へ
予約の人達が次々に呼ばれて行く ドキドキ感がつのる
「弱っちゃったな・・」何としても手術はしたくない
自分の番が来た 息子と一緒に先生の前へ 思い切って一言
「手術はしたくないんですけど」先生動じる様子は無い
「そうですね・・」データを見ながら先生の話が続く
今直ぐに手術をしなければならない状態ではないそうだ
よかったぁ 先生の顔が仏さんの様に見える
この先生は信頼出来そう 的確な物言いが心に響く
一ヶ月薬を飲んで様子を見る事になった
血液サラサラに加えて、心臓の働きを助ける薬が追加になった
一か月後に血液検査と心電図の結果で先生が判断するとの事
となれば、それまでしゃかりきに努力するしかないな
ラジオ体操もストレッチもしっかりやる 食い物も気をつける
好きなＧ・ゴルフは何としても続けたい 早く涼しくな～れ！
もうひとりの俺が耳元で囁く あまり入れ込むなよジイさん
心房細動のカテーテル手術を受ける事になっているが
なんだか段々と怖くなってきた 本当に必要なのかな・・
軽い気持ちで「お願いします」と言ってみたものの・・
聞く所によると、この類の症状を持つ人は多いらしい
果たして自分は手術を受けた方がいいのだろうか？
思うのは82歳と言う年齢 余命だって判断材料になる
手術を受ける事によって生活がどう変わるのか
体力が落ちてしまって運動もセーブしなければならないとか
例えば好きなG・ゴルフなどは今まで通り出来るのか
事が心臓なだけに、気の小さい小生の不安はつのる
こんな筈じゃなかったのにと後悔しない様にしないとね
月末に先生との打ち合わせがある
その時に二つの事を、確認ではないが聞いてみたい
１，手術を受ける事によってのメリットデメリット
２，手術はしないで薬を飲みながら様子を見る方法
どちらかに決めるしかない あくまでも自己判断でね
若い時ならいざ知らず 手術はしたくないのが本音
仲間と元気でプレーしたいし 人生最後まで元気でいたい
