ゴロゴロしても良いですよね。。。

週６日勤務が続いています。

短時間労働の日も２日ほどあるので
それほど大変ではないんですけどね。


そんなわけで今日は１日フリーの貴重な休日ですが
そんな時に限ってお腹が痛い

午前中にお米入りのパウンドケーキを作ってみたり
家事手伝いをしたりしましたが

午後はもうゴロゴロ…です。


ヨガとかジョギングとか散歩とか
そういうことも何もしたくない。

せいぜいアロマを焚いてリラックスしたり
このブログを書いてみたり

なるべく動かないことで体を休めたい気分です。


雑誌に載っているイキイキ生活をしている人は
こんな休日過ごしていないのかなぁ。。。


ページをめくると
憧れの生活が沢山載っていて

仕事もプライベートも充実

って感じで見ていてワクワクするけれど

私にはこんな休みの日が必要だなぁ～

少しずつ。。。

先月は沢山更新していたブログ。
今月に入り、少し何かが低下しているような気がします。

バイオリズムってやつでしょうか。。。


CDA2次試験も先送りになり
気が抜けているようです。


特別気分が落ち込んでいるということもないですが
先月ほど熱心さが無いのは事実。


時間の経過とともに
気持ちも少しずつ変わっているのでしょうね。。。

速い…。

バタバタと時間が過ぎていきます。

気付けば11月も半ばになろうとしています。

速い…！！

自分の時間。
自分でコントロールしたいものです。

歩いてみよう♪

歩くことが好きです。

気軽に気分転換できるし、景色が変わるから飽きないし、空気を直に感じられるし。

そしてなぜか前向きな気持ちになります。


それが、今読んでいる

「歩くとなぜ良いか？（大島清著）」

という本に
答えらしきものが載っていました。


「歩くことは本能に根ざした快感であり、快感に包まれるとき脳は活発に動いている」

だそうです。

なるほど～。

この本には歩く事の素晴らしさが沢山書かれています。

ますます“歩き好き”になりそうです(^^)

CDA2次試験受けられるか・・・

CDA２次試験ですが、試験日に仕事が入っている為
今回は受験できないかもしれません。

むむむ。。。

2年間は1次試験免除で試験を受けることができるので
多少は余裕があるのですが…

基本は仕事優先ですから仕方ないですよね。。。

ランニング教室♪

先日、インストラクター友達とランニング教室へ参加してきました。

靴ヒモの結び方から目線、姿勢など教えてもらい
参加した人たちと約７kmを走りました

歩くぐらいの速さで
景色を見ながら、おしゃべりしながら。。。

ジョギングの楽しさを
改めて実感しました

その後、しっかりストレッチをしたおかげで
ほとんど筋肉痛になりませんでした。

ストレッチの効果ビックリです



さてさて、早速今日３０分ほど走りました。
ほぼ歩きだったのですが^^;

気持ち良かったです

社会人学生

夜間講義を担当しています。

働きながら、資格を目指す。

時間と労力とお金。

明確な目的意識がなければできるものではありません。

皆さんと接しながら、多くのエネルギーをもらいます。

そんな人たちのサポートができるんだと
改めて嬉しく思います。

つくづく私は学ぶ社会人が好きなようです(^^)

贅沢な休日

スポーツとおしゃべりと映画鑑賞。


とても充実した休日を過ごしました♪

エネルギーを補給しました！

明日から仕事、頑張ります。

ほめ日記

１１月のテーマは「行動」です。

さっそくテレビで見た

「ほめ日記」


をつけています。


自分をほめるということ。


自分をほめて認めることで
周りの人たちも認められるということ。


確かに自分を認めず
誰かを認めるのは難しいなぁ…。


１日１０個をほめるということ。


これが難しいのですよ^^;


１０個埋まらない。


でも、小さいことでもなんでも良いということ。


とりあえず１週間続けて、
心の変化を見てみたいと思います


※私がみた情報番組のページです

あさイチ