気分転換はプチ筋トレ

気分転換は専ら動画視聴やラジオなのですが、
もう少し体を動かした方が良いだろう、と思っていました。

時間があれば散歩に行きますが、それができない時は、
プチ筋トレ。

職業病かもしれませんが、肩こり首こりがひどいので、
気づけば体を動かすようにしています。

プチ筋トレは、１kgのダンベルをもって軽い体操。
主に肩や肩甲骨の運動。
スクワットも良いと聞いたのでやっています。

空いた時間に気づけばやるようにしています。