ボイストレーニングとヨガ

先日、「ボイストレーニング」の単発セミナーに参加したことは

書きましたが、


あれから講義前に滑舌練習をしたり、
家で早口言葉や呼吸法の自主練をしています。


大切なのは


「呼吸」


と言われていたのですが、


「鼻から吸ってー、口から吐いてー」


というボイストレーナーの方の言葉を聞いて


ホットヨガに通っていたころのことを思い出しました。


ヨガもボイストレーニングも


一緒なんだ！


と思うと、


声にも、体にも


大切なのはまず呼吸。


呼吸を意識してみると

普段は結構、浅い呼吸をしていることに気付きました。


緊張していると浅い呼吸になりがちとか。


リラックスしたいなら


深い呼吸をすると良いようです。


これならいつでも手軽にできますね