地震酔い

地震の影響は1ヶ月経った今頃になってジワジワと
きています。

私の症状など軽いものなのですが、

「地震酔い」

というやつです。

揺れていないのに揺れているように感じる。

乗り物酔いのように気分が悪くなることがあります。

病気とかそういうものではないですが
ストレスからきているものらしいです。

最近、大きな余震があり、
引き続き予断を許さない状況です

有効なのは、

水分補給や軽い運動、十分な睡眠、

リラックスした時間ということ。

忙しくなりがちな4月は

そうでなくても無理をしがちです。

リラックスした時間を意識して作ろうと思います。