どちらが健康か

いつの頃からか深夜に夕食をたらふく食べないといられなくなりました。
お酒もほぼ毎晩。
飲み食いしながらブログ記事記載する。
その時間がその日最大の楽しみ。
日々のストレス解消法になっちゃいました。

健康に良くないのは承知しているのですが、なにしろストレス発散の為なので、致し方なし。
夜の間に脂肪が蓄えられて、翌朝はお腹がポンポコリンです。
人間ドックの結果が思わしくなくなってきてるので、お酒は手加減するようにしてますが…。
もうひとつ自分で言い訳にしてるのが、その時間でないと不足しがちな野菜をしっかり摂れないという事。
外食の野菜量は貧弱です。
だから野菜たっぷりの惣菜を買って来て食べる。
お陰で日々のお通じだけは言う事無しです。

煮物系の惣菜はコンビニには少なく、スーパーでしか手に入りません。
遅くまでやってる店があって助かりますが、昨日、残業でスーパーが開いてる時間に帰れない事が確実になり、どうせコンビニ惣菜を買うのだったらと、定時後外で食事して、残業後その晩は何も食べずに寝る、と言うのを頑張ってやってみました。
お酒が体を暖めてくれなかったからか、ホントに冷える晩だったからか、寒くてよく目が覚めましたが、今朝のお腹は見た目にもスッキリ。
うーん、凄い効果だ。

これを見て、私の考えは揺らぎ始めました。
夕食はラーメンハンチャン定食だった。
外食の王様ですね。
野菜は刻みネギともやしだけ。
こんなんでもいいから、夕食は早く摂って寝るまで食べない方が、体に良いのだろうか。
夕方に野菜主体の定食を食べさせてくれるお店があったらいいのに。
会社近くの定食屋さんは、夜はお酒を飲ませる店になるので単品で注文すると高くつくし。
さてさて、どうしたものか。