美容・美白を助ける植物

椎茸が生えてきた。
品種にもよるが原木植えのジャンボ１１５型菌椎茸は
この秋が初産出の為少し遅めのお目覚めのようだ。
本題に入る前に少し椎茸を学んでおこう。
生椎茸は香りが良く、見ても綺麗でリン、ビタミンＢ１，Ｂ２，Ｄ、ナイアシンが
食物の平均を上回って含まれている。
不思議なことにこの椎茸乾燥すると生の時に比べてマグネシュウム、鉄、亜鉛、銅、ビタミンＢ６
が加わりその含有がほとんどの成分において１０倍前後になっている優れものである。
つまり食物のトップクラスに躍り出て我々を支えてくれているのだ。
薬効は各ミネラル、ビタミンの効能から判断してもらえれば幸いだ！

さて、当ブログは７月後半から始まり、予行演習を経て９月から本稼動？をしている。
季節は秋と言う事になるので自然を尋ねる人流にすると
１１月末までには秋の総括が必要になる。
今後数回今日のような題材があることをお許し願いたい。

今日の本題
シミ、そばかす、吹き出物等を排除して美白、色艶良好で美しくなる薬効をもつ植物を探してみました。
利用の仕方は様々で、生食、煮る、焼く、蒸すそして生薬にして煎じる、焙じる
又薬酒にする場合もあります。
今回はスペースの関係で名前のみの紹介としますが
興味があればコメント記入で順次紹介するよう努力します。

アカザ　アズキ　明日葉　アロエ　イチゴ　イタドリ　梅　エビスグサ
お茶　オリーブ　柿　カタクリ　カボチャ　カモミール　カラタチ
キクラゲ　ギシギシ　キャベツ　キンモクセイ　クコ　クマザサ　桑　くるみ
ゴマ　米ぬか　コンニャク　セージ　サクランボ　さつま芋　サンシュ　紫蘇
スベリヒユ　セリ　大根　タイム　大豆　タマネギ　チコリ　ディル　
トウキ　　トウガン　ドクダミ　ナツメ　ナズナ　海苔　バジル　パセリ
ハトムギ　バナナ　ブドウ　フェンネル　ヘチマ　ベニバナ　ポリジ　マロー
みかん類　ヤーコン　ヤマノイモ　ユズ　ユキノシタ　ラベンダー　
レンコン　レモンバーム　ローズマリー
紹介できたのは一部でまだまだ沢山ありますが食生活で、
憩いのひと時のお茶代わりに、リラックス入浴剤に
いろいろ考えて使われたら如何ですか。