昨夜は友人のお誘いで高校の同級生たちとソフトバレーの練習に・・
思ってたより、カラダが動いたので気を良くして久しぶりに運動をして楽しく過ごせました
・・・が今朝は思ってたより、かなりひどい筋肉痛になり目が覚めてもカラダが言う事をききませ~ん
ふだん、ほとんど立ち仕事で調理や畑仕事、窓拭き作業などでいろんな筋肉使っていると思ってましたが
今日の状態をみると、いかに限られた筋肉しか使っていなかったか、思い知らされました^^;
体を動かすたびに‘ あ~ ’に‘ ゛ ’がついたような言葉が漏れかなり精彩を欠いた午前中・・
なんとか午後からは持ち直しなんとか終えた一日
慢性の運動不足を痛感した一日でもありました
そんな本日は夜に地元の法要の膳やいつもお世話になっておりますご家族の皆様にお越しいただきました
このところの寒さに献立も温かい蒸し物を2品に増やしてご用意
そのひとつが福良のふぐの徳利蒸し・・
上段のポン酢と中段の薬味を入れて召し上がっていただます
寒い日にはあったかいものがごちそうですね
長く続いた寒波も一旦週末には緩み、穏やかな日が帰ってきそうですね
丸くなった背中を一度しゃんと伸ばせそうなそんな週末になればいいですね
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