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百菜健美☆こんぶ家族ラボ

おいしい
と感じることは生きる喜びに
そして笑顔になります。
舌で味わい、
目は閉じていても
耳は心で。

フランス人シェフが、料理の際に「絶対にやらない」7つのコト

2015-06-09 | Weblog

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「ル・コルドン・ブルー」は28ヶ国で展開している世界的なフランス料理・菓子・パンの学校。初心者からプロフェッショナルまで、幅広いプログラムを用意しており、講師陣は一流のシェフたちだ。そして、その最大の特徴は、テクニックだけでなく、フランスの食文化そのものを伝えていることにある。

では、その模範である「ル・コルドン・ブルー」のシェフたちは、日常でどんな食生活を送っているのだろうか? 実際に彼らに取材した結果「絶対にやらない」7つのコトが浮かび上がってきた!

01.
レシピの通りに
料理をする

lecordon_001

レシピ通りに料理を作ることは間違いではない。しかし、料理を芸術のひとつとして捉えている「ル・コルドン・ブルー」のシェフたちは、レシピに縛られて料理をすることはない。 レシピがあったとしても、そこに自分なりのアレンジを足していく。
季節や食材の質などによって、料理の仕方は微妙にかわってくる。その判断も含めて、料理の醍醐味なのだ。

02.
化学調味料を使用する

hatake

現代の日本の食卓で化学調味料を使用しないのは難しい・・・そんなことはない。実際「ル・コルドン・ブルー」のシェフたちは、日本に暮らしながら、化学調味料を摂取しない生活を送っている。
ドレッシングひとつとっても、シェフたちは化学調味料を使用した市販のものは絶対に使用しない。オリーブオイルとビネガー、塩・コショウを混ぜれば、簡単に美味しいドレッシングが完成する。ひと手間をかけるだけで、健康的な生活が手に入ることを、彼らはよく知っているのだ。

03.
食材の使い道を
固定観念で決めつける

kaki

あるシェフは「フランス料理はモードだ」と話す。フランス料理が世界中で愛されているのは、伝統の上に革新があるところだ。
実際、シェフたちは、食材に関しても「これはフレンチでは使用しない」なんて固定概念にとらわれたりはしない。かつお節やわさび、椎茸や柚子といった和の食材を、楽しんでフランス料理に取り入れている。
そんな彼らが今の時期にオススメするのが「柿」。葉野菜、アボカド、卵と一緒に合わせるだけで、いつもよりちょっぴりリッチな味わいのサラダが完成するのだとか。ぜひ真似したい!

04.
残った食材を捨てる

niku

食材は鮮度が大事。ゆえに、「ル・コルドン・ブルー」のシェフたちは一気にたくさん購入したり、買いだめすることを嫌う。それでも残ってしまったら?
例えば、それが赤ワインなら、お肉をマリネ(つけ込む)する。一晩置いておくと、肉が柔らかくなり、さらにワインの旨味が肉に凝縮。翌日には、素晴らしいお肉を楽しむことができるというわけだ。

05.
調理の最後に
塩味を加える

solt2solt

日本ではよく「最後に塩で味を整える」と言うが、「ル・コルドン・ブルー」のシェフたちはあまり最後に塩を加えることを好まない。なぜか? それは、料理の後で足しても、塩が料理に馴染まず、塩味が出にくいから。結果、塩分ばかりが増えてしまうこともなりかねないのだ。 もちろん、メニューにもよるが、塩は料理の最初のほうに入れて、食材に馴染ませるのが基本なのだ。

06.
1本の包丁だけで
全部やろうとする

rekonomu

フランス料理のシェフたちは道具にうるさい。もちろん「ル・コルドン・ブルー」のシェフたちも同様だ。そんな彼らが薦めるのは、「エコノム」と呼ばれるピーラーのような道具。フランスではかなり一般的なもので、野菜や果物の皮を素早く剥けるスグレモノ。りんごの芯なんかも簡単に取ることができる。
ちなみに、日本でも安価(1,000円程度)で、割と簡単に手に入るので、興味がある方は是非!

07.
缶詰の食材だけで
調理する

tomato

缶詰は便利だが、「ル・コルドン・ブルー」のシェフたちは、缶詰の食材だけで調理することをよしとしない。 例えばトマト料理。家庭では缶詰のホールトマトなどで、料理することが多いが、シェフたちは、煮込み料理ならトマトペースト、炒め物ならドライトマトをそれぞれプラスする。これだけで、普段よりもコクが出て一段と美味しくなるのだとか。

最後に・・・

「ル・コルドン・ブルー」のシェフたちが、もっとも大切にしているのは「衛生的であること」。自分自身とキッチンを清潔に保つことはもちろん、自身が健康的であることも「衛生的であること」には含まれている。
まず自分たちが健康的なライフスタイルを送り、その上で美味しい料理を提供する・・・当たり前のことだが、その当たり前を徹底できるのが、プロなのだ。

LCBJlogo ル・コルドン・ブルー ル・コルドン・ブルーは1895年パリで設立されたフランス料理・菓子・パンの学校。そのネットワークは現在28ヶ国、ヨーロッパ、アジア、アメリカと全世界に広がり、本格的なフランス料理と菓子、パンのテクニック、そしてフランスの食文化そのものを普及している。日本では、東京・代官山と神戸の2校を展開。

ラーメン界の王より拝受いたしました、元楽時計です‼

2015-06-09 | Weblog
 

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今年創業20年、銀座元楽さんの表には立体ミニメニューを作らせていただきました‼

私のトッピングは2時50分です‼背脂補給したい時は元ラーメンです‼

 

Lily Arakawaさんの写真
Lily Arakawaさんの写真
 
 
さぁ~~~~~~~!

つぎはこれでっせ~~~!

第三部のミニライブでは私も歌わされそうな予感が、、、、。

堪忍して~~~~~~!!!!!!

チケットは下記嫁はんまでメッセージください!

前売り開始までに、ご注文なら良い席をお取りできます!!!
 
 
松竹新喜劇公式ホームページです。公演情報や俳優プロフィール、活動情報をご紹介しています。
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地中海食で子宮内膜がんが半減以下にも、9種類の食品が大切に

2015-06-09 | Weblog

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写真はイメージ。記事と直接の関係はありません。(写真:Dina Said /クリエイティブ・コモンズ 表示-継承 4.0 国際)

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 地中海食を構成する主な9種類の食品を積極的に取っていると、女性では子宮内膜がんがほぼ半減するようだ。

地中海食とがんの関係を調査

 イタリアの研究グループが、がん分野の国際誌であるブリティッシュ・ジャーナル・オブ・キャンサー誌2015年5月号で報告した。

 がんのリスクを下げるには、禁煙、健康的な水準の体重維持、活動性を保つ、健康的な食事、アルコールを減らすなど、ライフスタイルを見直すと良い。

 研究グループは、子宮内膜がんについて食事の影響を検討するため、5000人以上のイタリア人女性を対象として調査を行った。地中海食を9つの要素に分けて、食事内容を調べた。

肉類とミルクは少ない

 調査の結果、地中海食には多くの野菜、果物、ナッツ、豆類、シリアル、ジャガイモ、魚、一価不飽和脂肪酸という9種類の食品を含んでいた。一価不飽和脂肪酸はオレイン酸が代表で、オリーブオイルに豊富な脂肪酸となっている。

 一方、肉類、ミルクは少ないと分かった。アルコールは適度だった。

 地中海食に特徴的な9種類の食品のうち、0~2種類の食品だけ取っている女性と比べると、7種類~9種類を取る女性は子宮内膜がんのリスクが57%低くなると分かった。6種類取る人は46%低くなり、5種類では34%低くなっていた。

 毎日の食事はがんの予防につながる。気を遣いたい。

 

ビルゲイツより自由な大物からのプレゼント


ジャーサラダは 細菌兵器・・・(苦笑)

2015-06-09 | Weblog

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花開く、というのは
力を入れたり
努力して開くのではなく、

そっと緩めるだけなのです。


人も、花も。

 

開く、その姿は
無防備で、危険で美しい。

 

 

 


そして、
ちょっとエロい( ̄▽ ̄)

 
 
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ジャーサラダは 細菌兵器・・・(苦笑)

経験からすれば1日でも常温に放置した物は
余程 加熱密閉していないと かなりの菌が存在すると思って良い。

いくら冷蔵庫へ入れていても製造時の衛生状態にもよるけれど
2~3日が限界それ以上はロシアンルーレット並み・・・

以下のような ポテトサラダは特に危険。
もはや実験の培地みたいなものです(・・;)
_______________________

>アメリカのオハイオ州の教会で行われたポトラック(持ち寄り愛餐)で、
ボツリヌス菌の集団食中毒が発生。
24人が食中毒にかかり、54歳の女性が死亡。
ゴミ箱に捨てられた残飯の中の調査から、家庭で作られたポテトサラダが原因食材と断定。

>ボツリヌス菌など嫌気性菌は、煮物などが加熱不足の状態で密閉して酸素がなくなった場合に
増殖してしまう特徴があります。

 

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力を入れたり
努力して開くのではなく、

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余程 加熱密閉していないと かなりの菌が存在すると思って良い。

いくら冷蔵庫へ入れていても製造時の衛生状態にもよるけれど
2~3日が限界それ以上はロシアンルーレット並み・・・

以下のような ポテトサラダは特に危険。
もはや実験の培地みたいなものです(・・;)
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>アメリカのオハイオ州の教会で行われたポトラック(持ち寄り愛餐)で、
ボツリヌス菌の集団食中毒が発生。
24人が食中毒にかかり、54歳の女性が死亡。
ゴミ箱に捨てられた残飯の中の調査から、家庭で作られたポテトサラダが原因食材と断定。

>ボツリヌス菌など嫌気性菌は、煮物などが加熱不足の状態で密閉して酸素がなくなった場合に
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