東京マラソン・篠山ABCマラソンに向けた30㎞走

　1月24日の午前、播磨中央公園で、ランナー仲間の依藤さんと一緒に30㎞走を行いました。
　2月28日の東京マラソン、3月6日の篠山ABCマラソンに出場するため、長距離を走りたいと思っていました。24日の午前中が空いたので、依藤さんに頼んで、一緒に走っていただきました。



　播磨中央公園の周回コース（7.8㎞）は、アップダウンがあり厳しいコースですが、大変走りやすく、距離も積むことができます。多くの方が、ウオーキングやランニング、犬の散歩をしています。
　9時前に、播磨中央公園の駐車場に集合し、9時スタートで周回コースを走り始めました。走り出してすぐ、滝野町に住むランナー仲間のSさんご夫妻が走っておられるのに出会いました。少しでしたが、一緒に走りました。周回コースを1周半走った後、コースを離れ、光明寺へ走っていきました。ものすごく急な坂道でしたが、頑張って走っていきました。その後、ロードに出て、バラ園から再び周回コースに戻り、再び1周半走りました。30km完走です。途中で、2度給水を行いましたが、11時45分ごろに走り切ることができました。走るペースは、予定よりも速く1㎞4分半～5分半でした。2人で走るからこそ、良いペースで最後まで走り切ることができたと思います。
　走り終わった後、近くの温泉の『ぽかぽ』により、身体を休めました。気持ち良かったです。
　1月31日は、西脇市初の駅伝が、都麻郷グランドで行われます。3人一組でチームを組みます。駅伝に出た後、長距離走を行う予定です。また、2月にも長距離走を行いたいと考えています。
　フルマラソンに向け、長い距離を走る力を付けたいと考えています。頑張ります。