体ボロボロ

３連休　快晴の２日間と曇りの最終日

去年までなら、３日間で400位は走っていたのに

快晴でちょっと暑かった２日間は、１０月のトラブルで遅れた仕事のリカバリでひたすら仕事。

今日は起きられずに、お昼前後の用事をこなすのが精一杯。

仕事の疲れも有るが、先月２９日にちょっと重いものを動かして腰に来た。

ずっと気を付けていたのだが、狭い所で1mほど動かしてグキッ

　

まだ、軽い痛みが有るので、暫く通勤以外の自転車はお休み　(;_;)

　

１１月は0かな