先週に続いて左足の状況確認のための自転車出動
コースは利根川CRで軽く足慣らしをして、渋川大正橋-渋川大胡線-小暮交差点(赤城大鳥居)-農道-県道333-鼻毛石-国道353(赤城南面)-セーブオン赤城インター店-からっ風街道-終点 このコースの往復。
良く判りにくいので ルートラボ だとこんな感じ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=77d160deb7c79352ee3d477c1fa5d6c1
走り始めは朝6時、涼しくて快適 (^_^)
渋川大胡線に入ると少し標高が上がる。
前橋の市街地が見える。
がんばって赤城南面まで登ると、前橋の市街地を上から見る感じ
もう一踏ん張り、からっ風街道まで登ると、前橋の町がちょっと遠くなってしまった。
アップダウンを繰り返してどうにかからっ風街道の終点まで到着。
赤城南面から、からっ風街道の終点までまっすぐ来れば530m 標高差30mで来れるのに、セーブオン赤城インター店まで遠回りすると距離が100倍の50Km アップダウンを全部削って平らにすれば、ホントに平らなコースなのだが・・・(;_;)
往路を折り返して、赤城神社参拝
帰りに赤城南面を降りきったところでフロントパンク。
ポンプで少し空気を入れたが、暑くてやってられない。
Co2ボンベに頼ってしまった。(^_^;)
コンビニでコーラとアイスを補給しながら、足が痛むことも無く前橋まで帰着。＼(^o^)／
それにしても帰り着いた前橋の暑いこと。いつまで暑いのだ (^_^;)
からっ風街道の難所(赤城県道の西側の登り)だけトリプルのインナーに落としたけれど、その他は27丁の威力で無事走り抜けました。(^_^)
これで、アップダウンを含むコースでも大丈夫。後は赤城を2回登って登坂時に問題ないか確認すれば、普通のブルベには出られそうな気がする。(^_^)
本日の走行 171.3Km(ロード) 7.3Km(クロスバイク) 今月累計 215.4Km 年間目標まで 3565.4Km(8/14)
