徳川期の禅僧白隠は「独り按摩」という
健康法を説いているが、
その「最後の一訣」でずばり、
「長生きとは長い息なり」
と書いている。
九十七の長寿を生きた
妙心寺の古川大航管長は
人から長生きの秘訣を聞かれて
「ただ息をし続けてきただけだ」
と言われた。
まことに人生の根本は
この一息から始まるということだ。
だから一息一息が決して
疎かな一息であってはならないのだ。
「生き方。死に方。」 著 西村 惠信
一瞬一瞬を悔いの無いように生きる
長い息、腹式呼吸
集中力を増すための方法として
自分も良く使うが
集中するまで辛抱ができない
１０も数えたか数えないかで
もうはや雑念がわく
凡人の極みである
でもその雑念とともに仲良く
さらに長息、腹式呼吸を続けていると
睡魔が襲ってきて
瞼がふさがってくる
どだい、根っから気が散るタイプ
集中しようなど
愚かなことかもしれない
早起き鳥
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