急に寒くなりました

北の方や高い山では雪が降ったり、北海道では突風が吹いたり。
西高東低の冬型気候になっています。
ウチの地方でも風が強くて寒くて、今日はファンヒーターを出しました。
試運転はしたもののまだ使っていませんが、この寒さではそのうちに使うようになるでしょうね。

今日はジムに行かず、外を走りました。
風が強くて寒いので、長袖のＴシャツとロングスパッツ。
ロングスパッツは今シーズン初めて履きました。
それでも大した汗はかかず、手袋をしていなかったので手がかじかんできました。
もう少し頑張って走れば汗もたくさん出てくるでしょうが、ジョグペースではしかたがないですね。
バイパスから川沿いの遊歩道を2時間、走行距離は20Kmくらいです。
走っている時に見つけた桜の花です。

この桜は毎年、春と秋の年に2回咲きますが、そういった品種かな。

夕方になると夕焼けがとてもきれいでした。



今日は2時間で20Kmを走ったのですが、このペースではフルマラソンを4時間では走れないのですね。
福知山マラソンでは4時間切りをと思っていますが、もう少し頑張って走らなければなりません。
天気も心配ですが、少し気温が低い方がいいですね。

今日は長男夫婦の結婚記念日です。
結婚して10年、子供も3人生まれました。
まだまだ子供が小さいので大変でしょうが、これからも夫婦力を合わせてがんばってほしいですね。
結婚記念日、おめでとうございます。
それから今日はウチの嫁さんの誕生日です。
これからも健康に気をつけて、生活を楽しんでほしいです。
自分は勝手なことばかりしていますが、これからもよろしくお願いしますね。
誕生日のプレゼントは、先日徳島へドライブに行った時に買ってきたランの花にしました。

誕生日、おめでとうございます。

ムカゴが手に入ったので、ムカゴと銀杏の炊き込みご飯にしました。

ムカゴと銀杏をたっぷり入って、とても美味しかったです。
季節の味ですね。
それから最近ヘモグロビン量がやや下がっているので鶏レバーの生姜煮を作りました。
写真はないですが、2回湯がいて味付けをしたのでレバー独特の臭いが消えて美味しかったです。


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