３・２６ 早寝早起きしたいけど

昨夜1時間早く床についたら、今朝は1時間早く目が覚めた。

私の睡眠時間は5~6時間で十分らしい。

今は2時就寝、7時50分起床のパターンだが、もう少し早く寝て、朝活動する方向に向かいたい。

でも、３０年以上の習慣だから、結構難しい。

朝　・スムージー・コーヒー・すいか

昼　・冷やし中華

　　　　

夕　・カマンベールおにぎり・初カツオ血合いつけ焼き・菜の花おひたし・わかめ辛子みそあえ・白こんにゃく土佐煮・いちご