今朝は４時半に起床し身支度をして５時に家を出ての散歩である。約２時間、歩数計１２，０００歩、マスクをしての最高歩数である。散歩の時は、写真を撮ったり口の運動「パタカラ」をパパパ～､タタタ～、ヵヵヵ～、ラララ～、パタカラ、パタカラとかあ～、い～、う～、え～べーと舌を出す滑舌の為の口角の運動。そして音楽｢時のしおり｣を歌い（ブログの方が教えてくれた）、トルコ行進曲、世界三大行進曲の軍艦行進曲（日本）、星条旗よ永遠なれ（米）、旧友（独）、そしてまた軍艦行進曲、続いて陸軍分裂行進曲（日本・観閲式で演奏される儀礼曲）を聴きながら約7㎞の散歩でる。不思議に陸軍分裂行進曲になると手を軽く握り４拍子のリズムで自然の歩調となり気分がいい。
