12月・師走・心の健康

わたしたちは年々老いていくのではなく、日々新しくなっていく。（エミリー・ディキソンンアメリカの詩人1830～1886）
「解説」「歳を重ねても日々新しくなるなんて、きっと内面だけのはなしでしょう？」という声がきこえてきそうですが、いいえ、そうではありません。私たちの体を構成する約60兆個の細胞は、少しずつですが毎日入れ替わっています。人間は歳を重ねても、ないめんてきにはもちろん、肉体的にもあたらしい自分にうまれかわっているのです。
　また、「いくつからでも遅くはない」と教えてくれたのは、にほんさいこうれいのフィツトネスインストラクター、タキミカさんこと瀧島味香さんです。65歳で運動を始め、90歳を超えても元気に活躍する姿は多くの人の励みになっています。
　まもなく今年も終わります。来年も日々新しくなる心と体で元気に過ごしていきましょう。