大晦日

　天気予報では日本全国に雪マークがついていた。とはいっても案外大阪は降らないものだとたかをくくっていたらとんでもなかった。急いで外にある寒さに弱い鉢植えのものを室内に入れる作業となた。40鉢余りあるので結構大変である。一応、霜のあたらない所には置いておいたのだが横なぐりの雪ではいたしかたない。空いた場所に今度は“クンシラン”の鉢を15ほど移動する。

　午後になると雪もおさまってきた。1日中降るのかと覚悟しただけに拍子抜け。「運動不足やから歩いて買い物に行こう。」と声をかけられる。片道50分ほどの道のりだが鉢運びで筋力トレーニングしたからちょうどよい有酸素運動にいいかと一緒に出かける。以前であれば、正月は1週間近く店が閉まるので買いだめに大変であった。昨今は元旦から、遅くても2日には店が開くので気楽である。店のほうもいつもよりは少し混んでいる程度であった。黒門市場のようなところはどうかわからないが、身近な所では歳末のムンムンとした熱気は消えた。

　夜は紅白を聞きながら、1年間記録し続けた体重の月別平均を出してみた。体重は起床後と就寝前に測定していたが、起床後のものが目安になる。就寝前は、その日の過ごし方、特に夕食によって左右される。体重管理のポイントに“基礎代謝のアップ”がある。就寝中にどれくらい体重が減るのか？ということを目安にしている。そのためにも２つの体重測定が必要なのである。春、夏頃は500g～700gが多かったが、秋、冬には800g～1000gが多くなってきた。体重の月別平均の結果。

　1月　　2月　　3月　　4月　　5月　　6月　　7月　　8月　　9月　　10月　　11月　　12月
　80.5　80.6　　80.4　80.7　　79.7　　79.3　79.0　　79.0　　79.4　　78.1　　77.9　　76.9

　年間で見ると3.6kgの減となり、目標どおりになった。あとは現状維持または１kgの減が今年の目標となる。

　“ゆく年くる年”は知恩院の鐘が主役。とてもなつかしく思った。煩悩多きままの年越しである。