筋肉が熱を作ります

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


30代位までは内臓が熱を作り、免疫を上げています。

しかし、30も後半になってくると内臓が熱を作らなくなり、内臓の温度が下がってきてしまいます。

そうすると今度は筋肉で熱を作るようになります。

筋肉に力を入れると熱を発生させるからです。

ですので、何もしてないのに身体が硬くなっていってしまうのです。

この対策としては、保温に気を付けるということです。

汗をかかない程度に温めて保温することが大切になってきます。

最近は色々な機能性下着やアウターが出てきてますので、上手に使うようにしてください。