筋肉が熱を作ります 2012-11-11 09:17:34 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 30代位までは内臓が熱を作り、免疫を上げています。 しかし、30も後半になってくると内臓が熱を作らなくなり、内臓の温度が下がってきてしまいます。 そうすると今度は筋肉で熱を作るようになります。 筋肉に力を入れると熱を発生させるからです。 ですので、何もしてないのに身体が硬くなっていってしまうのです。 この対策としては、保温に気を付けるということです。 汗をかかない程度に温めて保温することが大切になってきます。 最近は色々な機能性下着やアウターが出てきてますので、上手に使うようにしてください。 « バランスが大切です | トップ | 飲み会の季節です »
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