関節可動域

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


身体が柔らかいことはいいことだ！と、思われがちです。

確かに程々の柔らかさはいいことです。

しかし、度を越した柔らかさは逆に危険です。

人の関節には、可動域というものがあります。

構造上それ以上動かないということです。

それ以上の可動域がある方は、関節を取り巻く靱帯を伸ばしているのです。

では、なぜそのような状態でいられるのか？

それは、関節周りの筋肉をしっかりと鍛えているからです。

靱帯の代わりに、筋肉で補強し支えているからなのです。

ですので、過度なストレッチは厳禁です。

お気を付けください。